Ekke Cycling PRO

Ekke Cycling PRO

jueves, 23 de diciembre de 2010

ATENCION!! DUATLÓ D'ALPICAT!!! (POR QUE NO TODO ES PEDALEAR...)

Hola a todos!!
Como habéis visto ya está colgada la planificación para Enero.
El día 23 nuestra salida será para asistir a la Duatló D'Alpicat a acompañar a todos aquellos/as que os animéis a participar, porque no todo es pedalear!!

Es una prueba muy asequible para las personas que no están muy acostumbradas a correr porque la parte de carrera es practicamente plana. Además al hacerse en dos fases (empiezas corriendo, después haces bici y acabas haciendo otro trozo corriendo) es ideal para todos aquellos que quieran hacer su primera duatlón.
Iván Espílez, nuestro responsable de la sección de Running del Ekke (y como todos sabéis unos de los mejores especialistas de España en esta materia ) nos ha recomendado esta prueba y nos ha animado a participar porque dice: "es una prueba bastante asequible de completar para aquellos que no tienen un nivel muy avanzado, y con una muy buena nota en lo que a la organización se refiere"

Así que ya lo sabéis, os dejo la info y todos aquellos que estéis interesados en participar solo tenéis que mandarme un mail (toni@ekke.es) con vuestro nombre completo y nosotros nos encargaremos de la inscripción (el pago lo tendréis que hacer directamente a Iván Espilez)
Más info: http://www.alpicat.cat/temes-destacats/esports/iv-duatlo-dalpicat-2010

FELICES FIESTAS A TODOS Y NOS VEMOS EN EL 2011!!!

Hola a todos/as!!
Desde Ekke Cycling Pro queremos desearos unas felices fiestas!!!
Cuando nos volvamos a juntar en nuestras salidas ya será el 2011, así que también queremos aprovechar la ocasión para desearos un feliz año nuevo lleno de salud, alegría y como no... muchos y excitantes momentos sobre nuestras bicis!!!

martes, 14 de diciembre de 2010

LA ÚLTIMA SALIDA DEL 2010!!! LLEIDA - LES BORGES - LLEIDA

Hola a todos/as!!
En primer lugar quería disculparme por mis últimas ausencias... Es que eso de la paternidad me tiene un poco ocupado!!! jejeje!! pero espero poder volver a estar pronto con vosotros.
De momento me mantego informado y sé que continúa habiendo un "grupito" de intrepidos "bikers" a los que no les hace mideo el frío y semana tras semana deboran kilómetros con las condiciones meteorológicas que toquen ese día.
A todos ellos enhorabuena!!
A los demás deciros que no hay que temer al frío, que pedaleando se pasa!!! jajaja!!!
Bueno os dejo la información de la salida de esta semana, es dura por el kilometraje total, pero por el contrario es bastante llana.




INFORMACIÓN SOBRE LA RUTA:
- Dintancia: 67 Km
- Nivel: Medio
 
INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA:
- Domingo día 19 de Diciembre
- A las 10:00h en ekke (10:15h en Cines Lauren)
- No menores de 16 años.
- Obligatorio el uso de casco
- Llevar algo de comer y beber
- Llevar kit reparador de pinchazos

lunes, 6 de diciembre de 2010

SALIDA DE ESTA SEMANA: LLEIDA - TORREBESSES - LLEIDA

Hola a todos/as!!
Después del descansito del puente "de la Purísima", volvemos con las salidas.
Esta semana repetimos una salida que gustó mucho.
Os dejo la información y os remarco que durante este mes de Diciembre, la hora de salida será las 10:00h (por el frío)
Ya sabéis, todos los "pingüinos" que nos os de miedo el frío nos vemos el domingo (a ver si ya puedo venir...)
Os dejo la info


INFORMACIÓN DE LA RUTA:
Distancia: 59 Km
Nivel: MEDIO

INFORMACIÓN DE LA SALIDA
Domingo día 12
Hora: 10:00h en Ekke (10:15h. en cines Lauren)
No menores de 16 años
Obligatorio Casco
Llevar algo de beber y comer
Llevar kit reparador de pinchazos

domingo, 21 de noviembre de 2010

ARTÍCULO INTERESANTE: ¿COMO SE DEBEN TRANSPORTAR LAS BICIS EN EL COCHE?

Os dejo un enlace con una noticia que os puede interesar... Es sobre cómo hay que transportar las bicis en el coche. Esto va sobretodo por los que las lleváis dentro!!


http://www.ciclismoafondo.es/caf/cicloturismo/contenido/noticia/denuncias-transporte-de-bicicletas-dentro-del-automovil/2c90a89c2c4dd158012c4f0e8d340010.html?visita=true

SALIDA DE ESTA SEMANA: LLEIDA - ARTESA - CASTELLDANS - PUIGVERD - LLEIDA

Hola a todos/as!!
Como esta semana casi seguro que "andaré un poco liado" con lo de mi nueva paternidad os dejo ya la salida de la semana por si luego no tengo mucho tiempo.
Es una ruta de NIVEL MEDIO pero exigente, para que la podáis disfrutar todos/as!!



INFORMACIÓN DE LA RUTA:
Nivel: MEDIO
Distancia: 50 Km

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA:
Día: Domingo 28 de Noviembre
Hora: 09:00h en Ekke (09:20h. Cines Lauren)
No menores de 16 añoos
Obligatorio llevar casco
Llevar algo de comida y bebida
Llevar Kit reparador de pinchazos

martes, 16 de noviembre de 2010

OFERTA PUENTE DE LA PURÍSIMA!!!

Para todos los que os quedasteis con las ganas... Ahora Menorcasport os lo pone fácil y económico!!! Y en la mejor época del año para hacerla.

SALIDA DE ESTA SEMANA: BORGES "MARXA EL TERRALL" 2010

Hola a todos!!
Esta semana la salida partirá de Borges y realizará la ruta de una prueba que se disputó el pasado 17 de Octubre en esa localidad.
Varios de nuestros compañeros estuvieron allí participando y nos han dicho que es una buena ruta para hacer y para incluirla dentro de nuestras salidas así que ahí vamos!!!
Os dejo la información como cada semana.



INFORMACIÓN SOBRE LA RUTA:
- Distancia: 48 Km
- Nivel: ALTO

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA
- Día 21 de Noviembre
- 08:30 en Ekke (09:00 Borges delante de la Comissaria de Mossos d'Esquadra)
- No menores de 16 años
- Obligatorio casco
- Llevar algo de comer y beber
- Llevar kit reparador de pinchazos

lunes, 8 de noviembre de 2010

SALIDA DE ESTA SEMANA: LLEIDA - LA CERDERA - RAIMAT - LA SALIRA - TRIALERAS DE ROSSELLO - LLEIDA

Hola a todos/as!!
Como siempre os dejo la información de la salida de esta semana.
Ánimo que vamos a practicas en alguna trialera que otra!!




INFORMACIÓN RUTA
- 50 Km
- Nivel Medio

INFORMACIÓN DE LA SALIDA
- Domingo día 14
- A las 09:00h en Ekke
- No menores de 16 años.
- Llevar algo de comer y beber.
- Llevar kit reparador de pinchazos

martes, 2 de noviembre de 2010

EL HÉROE DE LA JORNADA

Pues la verdad es que después de tanto esperar Ermitanyos 2010, el tiempo nos jugó una mala pasada...

La lluvia hizo qué, lo que normalmente es una de las marchas con más buen rollito y llena de diversión, se convirtiera para muchos en un día lleno de problemas, malas experiencias y mucha dureza física...

El héroe de los nuestros fue Fernando!!

La Ermitanyos era el día perfecto para que cada uno llevara el ritmo que le apeteciera y encontrarnos en Cérvoles para desayunar.
Antonio y yo decidimos quedarnos en la cola de nuestro pelotón y acompañar a Fernando.
Nos quedamos un poco rezagados poniéndonos los chubasqueros y a la entrada del primer sendero lo encontramos...
Se había caído!!
A Fernando no le gustan muchos los senderos y trialeras porque le ponen un poco nervioso, pero no tiene ningún problema en intentar pasarlos. Pero nada más entrar su rueda delantera chocó con un tronco que invadía parte del estrecho paso y fue a dar con "sus huesos al suelo"
Le ayudamos a recoger la bici, salimos hacia el camino y allí pude comprobar que su rueda delantera estaba muy doblada...
- ¿Que quieres hacer Fernando? - Su cara ya me lo dijo todo.
Probé la bici (después de darle alguna que otra "patadita" para que la rueda no tocara en la horquilla) y tras ver que en subida y despacio no oscilaba mucho le dije: - Si no corres, no se nota a penas... -
Era lo que Fernando esperaba oír!! Enseguida respondió: - Pues yo quiero intentarlo!! Me "jodería mucho tenerme que volver nada más empezar"...- Pues no se hable más, Antonio y yo te acompañaremos!!-

Y así fue como los tres ascendimos a la ermita de Cérvoles, sin prisa pero sin pausa.
Bajo la lluvia, algo dolorido por el golpe y con el vaivén de su rueda doblada Fernando sin descansar llegó hasta arriba como un campeón!!!

Esa es la actitud, y ese es el carácter... Así que: Va por ti Fernando!!!

SALIDA DE ESTA SEMANA : DOMINGO 7 DE NOVIEMBRE

Hola a todos/as!!
Empezamos la programación del mes con una salida de NIVEL BÁSICO
Son unas salidas ideales para empezar a familiarizarse con la bicicleta, con el terreno y con la dinámica del grupo. Así que todos los que estáis empezando o queréis probarlo no lo dudéis, ¡este es vuestro día!
Os dejo la información


INFORMACIÓN DE LA RUTA:
- Km: 32
- Nivel básico

INFORMACIÓN DE LA SALIDA:
- Salida 09:00h Ekke
- No menores de 16 años
- Obligatorio casco
- Llevar Kit reparador de pinchazos
- Llevar algo de comer y beber





martes, 26 de octubre de 2010

ERMITANYOS 2010

Hola a todos/as!!
Recordad que la salida de esta semana es para participar en la Ermitanyos 2010!!
Hay que incribirse, así que no tardéis en formalizarlo. (http://www.ermitanyos.com/)
Para todos los que queráis venir con el grupo de Ekke hemos quedado a las 06:45h (en la puerta de Ekke) y dirigirnos con tiempo hacia Balaguer (tenemos entre las 08:00 y las 09:00 para hacer la salida).
Recordad también, que esta salida es de NIVEL ALTO*

NIVEL ALTO: Más de 50 Km y/o alto nivel técnico

- Salida para personas con muy buena condición física
- Antes de pasar a ester nivel se tiene que haber superado el nivel medio.
- Se pueden encontrar subidas de intensidad y técnica alta, además de trialeras.
- Es encesario seguir el ritmo del grupo. Quien no pueda seguirlo se le aconsejará que vuelva al punto de partida.

Un saludo a todos/as.
Nos vemos el domingo!!!

jueves, 21 de octubre de 2010

ENHORABUENA!! Y GRACIAS POR LAS FOTOS!!!

Hola a todos!!
Un compañero nuestro de ekke y del grupo ekke cycling PRO me ha mandado estas fotos...
Impresionante!!! En sus vacaciones se fue a hacer el Cami de Cavalls en... TÁNDEM!!!
La verdad es que Camí de Cavalls tiene muchos de sus tramos limitados para poder hacerlo en este "tipo de transporte" pero él y su mujer, de forma muy valiente, se aventuraron a intentar hacer los que puedieran!! (me cuenta Jose Antonio "Guti" que alguna vez le tocó cargar el tándem a hombros!!)
Como todos los que estuvimos allí le impresionó la belleza de los paisajes que visitas haciendo esta ruta.
Tanto él, como nosotros os la seguimos recomendando a todos!!

Ya sabéis!! Si realizáis alguna ruta o viaje en bici interesante y queréis contárnosla o enviarnos fotos, las publicaremos encantados.

Un saludo a todos/as!!
Y a vosotros, Angels y Guti, enhorabuena!!!






martes, 19 de octubre de 2010

LA SALIDA DE ESTA SEMANA: LLEIDA - SARROCA - LLEIDA

Hola a todos/as!!
Como cada semana os dejo la información de nuestra salida para el domingo.


INFORMACIÓN SOBRE LA RUTA
- Distancia a recorrer: 50 Km
- Nivel de dificultad: MEDIO

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA
- Día: Domingo 24 de Octubre
- Hora: 09:00h en ekke (09:20h en Cines Lauren)
- Obligatorio el uso de casco
- No menores de 16 años
- Llevar algo de comer y beber
- Llevar kit reparador de pinchazos

YA ESTA EN MARCHA LA NUEVA EQUIPACIÓN!!!

Hola a todos/as!!
Ya está hecho el primer pedido de la nueva equipación Ekke Cycling PRO!!
La espera será de más o menos un mes...
Os mantendré informados de cuando podréis pasar a recogerla.
¿Tenéis ganas eh?

Un saludo!!

lunes, 11 de octubre de 2010

SALIDA DE ESTA SEMANA: Lleida - Alpicat - Alguaire (aeroport) - Lleida

Hola a todos/as!!
Os recuerdo que la salida para este domingo día 17 de Octubre será la de: Lleida - Alpicat - Alguaire (areoport) - Lleida.
No os dejo el enlace del track porque por donde queremos ir no lo tengo.
Vamos a hacer la subida a "La Bandera" de Alpicat y de ahí hacia el aeropuerto.
Son unos 55 Km (más o menos) si no recuerdo mal...
Os dejo la información de la ruta y de la salida.

INFORMACIÓN DE LA RUTA
- Distancia a recorrer: 55 Km (aprox.)
- Nivel: MEDIO

INFORMACIÓN DE LA SALIDA
- Día: Domingo 17 de Octubre
- Hora: 09:00h en Ekke (09:30h Alpicat Parc del Graó)
- Obligatorio llevar casco
- No menores de 16 años
- Llevar algo de comer y beber
- Llevar kit reparador pinchazos

jueves, 7 de octubre de 2010

ERMITANYOS 2010... TE ATREVES??

Hola a todos/as!!!
Pues pensando, pensando... donde podíamos ir el día 31 de Octubre (es día en el que teníamos programada la salida al Monasterio de Les Avellanes) pues me he dicho: ¿Por qué no?!!!
Ya que teníamos pensado ir por esa zona pues nos podemos apuntar a la marcha Ermitanyos 2010.
Será nuestra primera "carrera" (por decirlo de alguna manera porque no es de carácter competitivo) juntos.
La Ermitanyos es una mítica prueba que ya hace unos cuantas ediciones que se celebra y que consiste en subir a tres ermitas preciosas (si realizas el duro recorrido largo... Casi 90 km!!!) o solo a una de ellas si realizas alguno de los otros dos recorridos que hay (el medio de unos 70 km, o el más corto de unos 45 km)
En cualquiera de los tres casos, tú decides!!!
Se trata pasar un día fantástico pedaleando por unos preciosos parajes, con una organización impecable (un desayuno impresionante en la primera ermita de Cèrvoles), avituallamientos en ruta e incluso la comida a la llegada!!!
La única prueba es la que te pongas a ti mismo...

La salida es entre las 08:00h y las 09:00h (como no es de carácter competitivo hay una hora de tiempo y cada uno sale cuando quiere)
¿Qué os parece si quedamos a las 6:45 en ekke? Porque los que vayan a intentar hacer la ruta larga supongo que querrán salir pronto...

Os dejo la información de la ruta y para que hagáis las inscripciones.

Si alguien tiene algún problema para inscribirse que me lo diga a mi (toni@ekke.es) y yo lo inscribiré.

Más info: http://www.ermitanyos.com/

martes, 5 de octubre de 2010

YA ESTÁ PREPARADA LA NUEVA EQUIPACIÓN!!! A HACER PEDIDO!!!

Hola a todos/as!!!
Como os prometimos, esta temporada ya vamos a tener ropa especial de la sección y a un precio inmejorable!!!


 El conjunto se compone de tres piezas principales:
-          Maillot manga corta en tejido High – Tech* (cremallera corta)
-          Culotte corto en Lycra Atlanta* 
-          Chaqueta con membrana Dry Storm* y espalda en Dry Clim*
También tenemos una pieza más opcional:
-          Culotte Largo en Lycra Thermodress Vuelta*.
(*Más abajo podéis consultar las características técnicas de estos tejidos)

Todo el conjunto de maillot corto, culotte corto y chaqueta costará tan solo 99 euros!!! (Oferta especial de lanzamiento para el primer pedido si lo realizas antes del 17 de Octubre, en pedidos posteriores este conjunto costará 120 euros)

También se puede añadir al pack el culotte largo por 35 euros más.

Si quieres solo la chaqueta su precio es de 70 euros.

Además si eres de estos primeros que hacen el pedido te pondremos tu nombre en el cuello del maillot y en la chaqueta!!!

En breve tendremos en recepción una muestra de chaqueta y culotte largo para que os podáis probar la talla si queréis (el maillot y culote corto son como los de cycling)

Para hacer el pedido tenéis que mandarme un mail a toni@ekke.es con las piezas que queréis, la talla (S,M,L,XL,XXL) y el nombre que os gustaría que pusiéramos en el maillot y chaqueta antes del 17 de Octubre.
Si no podéis hacerme el pedido por mail hacédmelo a mí personalmente.
Normalmente la chaqueta se lleva de la misma talla que el maillot

Venga!!! Espero vuestro pedidos!!!
Pensad que solo una chaqueta de estas características en una tienda ya os puede costar mucho más que todo el conjunto…

Además de ser los mejores, a partir de ahora vamos a ser los más guapos y elegantes!!!

Un saludo a todos/as!!!

Toni

Características técnicas de los tejidos:

Maillot: 
High-Tech es un tejido único por sus características para la confección de maillots cortos. Tiene un tacto similar a una Lycra, una adaptabilidad al cuerpo del atleta, fuera de serie. Su especial composición, hace además, que los colores adquieran un tono brillante muy marcado. Otra de sus peculiaridades, es que es un material que protege de los nocivos rayos UV.
Otras características:

Protege de los rayos UV , Bielástico, Adaptabilidad, Mantiene las formas


Culotte Corto: 
Atlanta es una Lycra tecnológicamente muy avanzada. Con sus 225 grs/m2 y su especial composición de hilo Xtra-Life, garantiza una inmejorable capacidad de compresión que se traduce en una drástica reducción de las vibraciones musculares y un notable retraso de la aparición de la fatiga muscular producida por el ácido láctico, mejorando así las prestaciones del atleta.
Otras características:

Anti-Pilling, Bielástico, Resistente al cloro, Xtra-Life, Antitransparencias Protege de los rayos UV, Antibacteriano, Control muscular


Culotte Largo: 
Lycra Thermodress Vuelta es un tejido técnico, térmico, bielástico que garantiza una inmejorable sensación de confort en contacto directo con la piel. Su composición crea una cámara de aire caliente entre nuestra piel y el exterior, siendo así un gran aislante térmico que gracias a la capacidad de transporte del vapor de agua hacia el exterior, así como su adaptabilidad y capacidad de recuperación, lo hace especialmente apropiado para actividades muy aeróbicas y de alta intensidad.
Otras características:

Antibacteriano, Anti-Pilling, Protección térmica, Bielástico, Protege de los rayos UV, Lycra Sport, Excelente tacto a la piel

Chaqueta: 
Dry Storm y espalda en Dry Clim. Membrana técnica desarrollada tecnológicamente con PU, para extraer el sudor hacia el exterior. Por sus características es una completa corta-viento, impermeable, que presume de una extraordinaria elasticidad y capacidad de adaptación al contorno del atleta, asegurando así un perfecto aislamiento y protección de este en las peores condiciones meteorológicas.  Dry-Storm normal: De gran capacidad Térmica, pero sin renunciar a la elasticidad y a la capacidad de transpiración. Su fibra hueca interior, crea un microclima interior que retiene el calor generado por el atleta durante la actividad física, dando así un gran confort a bajas temperaturas.
Transpirable, Adaptabilidad, Control de la humedad, Hidrofilo, Elástico
Dry-Clim es un tejido de los llamados "entretiempo". Su especial composición a base de microfibras le confiere unas excelentes propiedades térmicas, así como de evacuación de la humedad hacia el exterior y una rápida evaporación de esta una vez en la parte externa del tejido. Unidos a una elasticidad y un inigualable tacto a la piel, hacen de él un tejido excepcional para la confección de maillots de manga larga.
Adaptabilidad, Transpirable, Antibacteriano, Fibra hueca, Excelente tacto a la piel, Elástico

lunes, 4 de octubre de 2010

ESTA SEMANA HACEMOS "PUENTE"!!!

Hola a todos/as!!
Las noticias para esta semana son:
- Recordad que este domingo, 10 de Octubre, no hay salida (debido al "Puente del Pilar")
- Atención también a que la salida que teníamos programada para el 31 de Octubre la hemos aplazado y la vamos a substituir por otra, porque no habíamos tenido en cuenta que ese mismo día se celebra la Ermitaños y nos hubieramos encontra mucho lío por esa zona (iremos otro día).
En breve os pondrá la ruta que realizaremos ese día.

Por lo demás, agraderos la gran participación de este pasado fin de semana en la salida de nivel básico y sobre todo vuestro gran comportamiento y respeto de lo que es una salida en grupo!!!

Muchas gracias a todos y a seguir pedaleando así de bien!!!

Un saludo!

lunes, 27 de septiembre de 2010

SALIDA DE ESTA SEMANA: Domingo día 3 de Octubre

Hola a todos/as!!
Empezamos el mes con una salida de nivel básico para todos aquellos que quieren iniciarse en las salidas en bicis.
Será UN PASEO y la dificultad es la que tenemos descrita como básica.
Durante la ruta haremos una parada para descansar y enseñaremos a reparar pinchazos a todo aquel que lo desee.
Os dejo el recorrido aproximado y la información de la salida como cada semana.
Un saludo!!!


INFORMACIÓN DE LA RUTA:
- Distancia 27 Km.
- Nivel: BÁSICO

INFORMACIÓN DE LA SALIDA
- Día: Domingo 3 de Octubre
- Hora: 09:00h en ekke (09:15h en Cines Lauren)
- Mayores de 16 años
- Obligatorio el uso de casco
- Llevar algo de beber y comer
- Llevar kit reparador de pinchazos
- En el descanso se hará un pequeño "taller" sobre como reparar pinchazos

NOVEDADES 2010 - 2011

Hola a todos/as!!

Vamos incorporando las novedades que os dijimos que habría para esta nueva temporada.

Os comentamos:
- A partir de ahora en el espacio "SALIDAS" (a vuestra derecha) podréis ver todas las salidas que se van a hacer cada mes y el nivel al que pertenece cada ruta

- Más abajo podéis consultar en qué consiste cada nivel y cuál será su funcionamiento. Es importante que antes de asistir a cualquier salida consultéis el nivel y qué significa éste, con el fin de que podáis decidir mejor si se adapta a vuestros gusto y/o capacidades.
Cualquier pregunta sobre el nivel no dudéis en consultármela (toni@ekke.es)

- También estamos preparando una equipación exclusiva de la sección, que será completamente diferente a la de cycling y que incluirá también ropa de abrigo. En breve os pasaremos el diseño para hacer un sondeo de quienes de vosotros podéis estar interesados en adquirirla.

Esperamos que todas estas cosas sean de vuestro agrado y útiles para vosotros.
Cualquier consulta, pregunta y/o aclaración no dudéis en dirigiros a mí (toni@ekke.es)

Un saludo!!

martes, 21 de septiembre de 2010

SALIDA DE ESTA SEMANA: DUATLÓ (de muntanya) LA VEREMA

Hola a todos/as!!
Esta semana la salida la dejamos para los que quieran participar en la 1ª Duatló de muntanya La Verema.
Es una duatlón organizada por Kike, Ignasi, Iván y Edu (todos ellos forman parte de la familia Ekke!!)
Os dejo un enlace en el que encontrar toda la infomación para poder apuntaros.
En esta prueba disfrutareis de un circuito precioso de MTB y también dos tramos para correr (cada uno a su ritmo) porque no todo es pedalear!! jajaja!!
Espero que la idea os parezca atractiva y que participeis muchos de vosotros.
Antonio Roa está inscrito como participante, y yo (si no surge nada de última hora) estaré como voluntario para ayudaros en lo que os haga falta.
Un saludo a todos!!!
                                                           http://www.ekkerunning.blogspot.com/

VAYA SUSTO...

Hola a todos!!!
Vaya susto esta semana pasada...
Uno de nuestros compañeros sufrió una caida muy fuerte cuando descendiamos por una de las pistas de la ruta 45 en Àger.
Tras unos primeros momentos en los que la cosa parecia más seria, y en los que nos temíamos lo peor, pudimos comprobar que su estado mejoraba...
Después de un rescate en helicoptero (porque el acceso a la zona era imposible para una ambulancia) la cosa ha quedado en una gran sutura y una clavicula rota.
Puede parecer mala suerte, pero creerme que es todo lo contrario pues podía haber sido mucho peor...

Solo quería recordaros dos cosa muy importantes:
- La primera es que moderar la velocidad es una actitud de gente prudente, y que no es mejor el que más corre ni el que más salta (para eso están los circuitos y las carreras).
- Y la segunda es que cuando se produce un accidente y no sabemos el alcance de las lesiones, lo más prudente es no mover a la persona accidentada hasta que lleguen los servicios de emergencia.

Espero que esto nos sirva de lección a todos y recordemos el verdadero espíritu con el que se creó Ekke Cycling PRO... Que no es otro que el de disfrutar de la bici de una forma lo más segura y saludable posible.

Un saludo a todos y para ti Frans un abrazo (sin apretar mucho por lo de tu clavícula...) y decirte que te recuperes lo antes posible para poder volver a "cabalgar" con nosotros cuanto antes!!!

martes, 14 de septiembre de 2010

SALIDA PARA ESTA SEMANA: ÁGER RUTA 45 (Torres de Cas)

Hola a todos/as!!
Esta semana nos vamos de "aventurillas"...
Vamos a Àger, un lugar donde nuestros compañeros Frans y Pep dicen haber disfrutado mucho este verano haciendo mountain bike. Dos guías de lujo!!
Es un lugar lleno de rutas y parajes preciosos.
Esta semana nos van a mostrar una de las mejores, y más bonitas, rutas que han hecho por esa zona: la llamada RUTA 45 (Torres de Cas)
Os dejo un recorte del plano y un link donde ver el plano entero.
Es una ruta durilla, con un buen trozo de subida) y con una trialera final muy bonita (pero estamos buscando una alternativa para los que, llegado el momento, prefieran no hacerla.

http://www.lleidatur.com/pic/pdf/mapa-btt-noguera_cat.pdf

INFORMACIÓN SOBRE LA RUTA
- Nivel de la salida: PRO (Personas con muy buena condición física y buen manejo de la bici)
- Km: 37.23
- Desnivel acumulado: 984 Km

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA
- A las 08:00 en EKKE (a las 09:00 delante del Bar que hay a la salida de Àger)
- Los que no tengan como llevar la bici y/o desplazarse enviar mail a toni@ekke.es
- Los que no sepan llegar a Àger y quieran ir directo enviar mail a toni@ekke.es
- Obligatorio llevar casco
- Mayores de 16 años
- Algo de comida y bebida
- Kit reparador de pinchazos

martes, 7 de septiembre de 2010

1ª SALIDA DE LA TEMPORADA: Lleida - Utxesa - Lleida

Hola todos/as!!
Aquí os dejamos la información sobre la primera salida de la temporada.
No es una salida muy complicada técnicamente, pero serán casi 40 km así que requieres un cierto nivel de preparación física.
Hemos elegido esta ruta para "calentar" motores y porque tienes unas preciosas vistas al pantano de Utxesa, así como un excelente lugar para desayunar y allí poder comentaros como va a transcurrir esta temporada.
Pues eso, lo dicho: Os esperamos a todos!!

LLEIDA -UTXESA - LLEIDA



INFORMACIÓN DE LA RUTA
- Distancia Recorrida: 39 Km
- Altitud min. 113m. Altitud max. 201m.
- Desnivel acum. subi. 68 m. bajada. 90

- Grado de dificultad técnica: Bajo
- Grado de dificultad Física: Medio

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA:
- Domingo 12 de Septiembre
- Concentración a las 09:00 en Ekke (9:15 en cines Lauren)
- Obligatorio llevar casco
- No menores de 16 años
- Recomendable llevar algo de comida y bebida
- Llevar Kit reparador de averías

ARRANCA LA TEMPORADA!!!!

Hola a todos/as!!
Ya estamos aquí de nuevo!!!
Os adelanto algunas de las novedades para esta temporada:
- La primera es que estrenamos colaborador: Antonio Roa. Todos los que participasteis la temporada pasada lo conocéis de sobra. Es una excelente biker y "el alma de la fiesta"!!
- La segunda es que hemos intentado detallar más los niveles de dificultad de las salidas, para poder organizar mejor los grupos y aumentar la calidad de las mismas.
- La tercera es que esta temporada (a partir de Octubre) dispondréis de la programación de salidas de una forma mensual!! para que os podáis organizar mejor.

Esta semana empezamos, y la salida es de una dificultad media. Técnicamente no tiene complicaciones, pero serán unos 40 km. así que hay que estar preparados.
Hemos elegido Utxesa para poder desayunar tranquilamente en un bonito lugar y para explicaros como va a transcurrir la temporada.

Nos encantaría que todos los que podáis asistáis para poder empezar con buen ambiente y apoyar la sección que tan grande hicisteis el año la temporada anterior... Y como no? Para vernos las cara después del verano y saludarnos!!!

Os esperamos esta temporada... No faltéis!!!

Un saludo

Antonio y Toni

martes, 31 de agosto de 2010

YA ESTAMOS AQUÍ DE NUEVO!!!

Hola a todos!!
¿Que tal han ido las vacaciones?
Esperamos que muy bien y que las hayais disfrutado a vuestra manera.
Ya estamos preparando la nueva temporada y en breve esperamos pasaros información sobre cuando será la primera salida.
También tenemos alguna que otra novedad que comentaros...
Estad atentos que esto ya arranca!!!
Un saludo a todos!!!
Os hemos hechado de menos...

martes, 20 de julio de 2010

QUE TAL VA EL VERANO???

Hola a todos/as!!
Esperamos que las vacaciones (o el verano) os estén sentando de maravilla!!
Os dejamos las fotos del Summer Cycling Festival 2010 para que las podáis ver los que participasteis, y también un precioso video que ha hecho nuestra PRO Silvia. Es un resumen de la temporada con una canción fantástica... Gracias Silvia!!!
Disfrutad de las fotos, del video y del verano.
Nos vemos a la vuelta!!!

Un saludo!!!

viernes, 9 de julio de 2010

HASTA LA TEMPORADA QUE VIENE!!!

Hola a todos/as!!
El domingo pasado se cerró la primera temporada de Ekke Cycling PRO.
Ha sido una primera temporada intensa en la que se han hecho muchas salidas y en las cuales han participado más de 300 socios.
El éxito de la sección sin duda ha estado en vosotros, que sois los que la habéis hecho crecer participando y colaborando en ella.
Es por esto que queremos agradeceroslo y deciros que para la temporada siguiente solo tenemos un objetivo: mejorar.
Esperamos que continueis participando como lo habéis hecho y ayudándonos a que la cosas cada vez salgan mejor.
Por nuestra parte deciros que todo lo hemos hecho con mucha ilusión y con la mejor intención del mundo.
Si todo va bien, a mediados de Septiempre (más o menos) volveremos a arrancar la que será nuestra segunda temporada y esperamos que esté llena de rutas interesantes, de muy buen ambiente y como no... de algún "viajecito"!!
Os deseamos que paséis un feliz verano y que a la vuelta pedaleemos mucho juntos
Un abrazo a todos!!!

Nacho y Toni

miércoles, 30 de junio de 2010

ULTIMA SALIDA DE LA TEMPORADA!!! PARA TODOS!!! Y CON APERITIVO...

Hola a todos!!

Esta semana la última salida de la temporada!!
Se acaba el curso, llegan las vacaciones y es tiempo de descansar y tomar el sol (pero sin marcas en los brazos y piernas).
La salida de esta semana será una salida CORTA y de un NIVEL MUY ASEQUIBLE PARA TODO EL MUNDO porque…
Además de pedalear, NOS VAMOS A PONER LAS BOTAS!!!

El plan es el siguiente:
- Domingo 4 de Julio
- Quedamos a las 09:00 en ekke (como siempre)
- Damos una vuelta en bici de unas dos horas como máximo (eso lo dejamos en manos, bueno en piernas, de Ignasi)
- Regresamos todos a Ekke.
- Y allí nos espera un aperitivo gentileza de Ekke para recuperar fuerzas, brindar y despedir esta maravillosa temporada como se merece!!!

MUY IMPORTANTE:
- Esta semana si que os pediré que por favor os apuntéis si vais a venir.
- Me mandáis un correo a toni@ekke.es o os apuntáis en recepción.

Bueno, a mi me gustaría que todos los que han, asistido aunque solo sea a una de las salidas, vinieran… a ver si conseguimos ser muchos y pasar un buen rato!

Un saludo a todos!!!

jueves, 24 de junio de 2010

"PONT" DE SANT JOAN

Hola a todos!! Esta semana debido al "pont" de Sant Joan no haremos salida.
Nos queda la última para cerra la temporada y será la semana que viene.
Estamos preparando una para que nos podamos juntarnos todos los que hemos participado en alguna de las salidas y además de pedalear pasar un buen rato...
Ya os iremos informado!!! Estad atentos!!!

Un saludo a todos

martes, 15 de junio de 2010

SALIDA DE ESTA SEMANA: LLEIDA - VILANOVA DE SEGRIA - LLEIDA

Hola a todos/as!!
Después de la fantástica ruta en Menorca retomamos las salidas por los alrededores de Lleida.
Ya nos quedan pocas (esta será la penúltima) para cerrar la temporada así que os animo a participar!!
Como siempre os dejamos la información de la salida y esperamos juntarnos un buen grupito para disfrutar de la mañana del domingo y de la bici!!



INFORMACIÓN DE LA RUTA:
- Distancia Recorrida: 42,82 Km
- Altitud min. 128m. Altitud max. 374m.
- Desnivel acum. subi. 328m. bajada. 304
- Grado de dificultad técnica: Medio
- Grado de dificultad Física: Medio

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA:
- Domingo  20 de Junio
- Concentración a las 09:00 en Ekke
- Obligatorio llevar casco
- No menores de 16 años
- Recomendable llevar algo de comida y bebida
- Llevar Kit reparador de averias

lunes, 14 de junio de 2010

CAVALLS DE FERRO: INOLVIDABLE...

La verdad es que todas las vivencias que experimentamos nos marcan de un modo u otro.
Cada cosa que nos pasa, cada experiencia, cosas que realizamos… todo nos deja una marca.

Cuando queremos explicar alguna de nuestras vivencia o experiencias a los demás, tenemos tendencia a empezar por un adjetivo y la verdad es que solemos hacerlo usando el primero que nos viene a la cabeza, y que normalmente exagera (si la experiencia ha sido muy fuerte), con el fin de poner mucho énfasis desde el principio y despertar mucha curiosidad a nuestro/os interlocutores.

Yo quería escribir sobre mi experiencia en Menorca después de realizar la “Cavalls de Ferro” y cuando he empezado a escribir me he dado cuenta de que lo iba a hacer por un adjetivo también.
Me he dicho: “bien, es una buena manera de empezar.” Pero no soy una persona muy dada a la exageración, más bien  según dicen, uno de mis fallos es ser demasiado racional o realista… Así que cada uno de los adjetivos que se me han ido ocurriendo los he analizado al máximo hasta dar con el que he creído que se 
cumple realmente y ahora os explicará porqué.

INOLVIDABLE… (Adjetivo. Que no puede olvidarse).    
Algo que no puede olvidarse significa que se recordará siempre, y nuestro cerebro tiene tanto trabajo…
Sea lo que sea, para que esto ocurra, tendrá que ser una  experiencia determinada lo suficientemente impactante…  y es difícil.

Yo creo que las experiencias inolvidables de verdad lo son por unirse muchos impactos sensoriales a la vez (imágenes, sonidos, olores, emociones…) y durante el suficiente tiempo como para que dejen la huella necesaria…

Pues bien…
Inolvidable para mí serán  las caras de emoción que poníamos todos al embarcar hacia Menorca…
Inolvidable para mí serán los rostros de tensión y alegría cuando, nada más desembarcar, nos explicaban la primera ruta…
Inolvidable para mí será el haber  presenciado como la amistad iba surgiendo entre la gente del grupo en los primeros kilómetros…
Inolvidable para mí será haber visto como Antonio se retorcía en el suelo, gritando de dolor, después de sufrir varios calambres a la vez en diferentes músculos de su cuerpo, y sin embargo no parar de bromear ni un segundo para que nadie nos preocupáramos más de lo necesario…
Inolvidable para mí será la solidaridad absoluta que ha habido entre todos los miembros del grupo cuando alguno tenía un problema…
Inolvidable para mí será la cara desencajada de Eva cuando no podía más y se le saltaban las lágrimas porque lo que le preocupaba no era ella… sino que el grupo la tuviera que esperar.      Y aún así no se quejó ni una vez y acabó el recorrido. También será inolvidable como Ignasi llegaba arriba de las cuestas más duras, dejaba su bici y volvía a bajar para coger la bici de Eva… Todo esto sin que nadie se lo pidiera…
Inolvidable para mí será como Pilar, consciente de sus limitaciones, realizaba los recorridos técnicos (que ella no podía hacer en bici) corriendo para que el grupo la tuviera que esperar lo menos posible… Y al llegar: “Venga, arrancamos”… y ella tampoco se quejó nunca… También será inolvidable como Josep le curaba las heridas a Pilar en cada una de las paradas que podía, porque era consciente del esfuerzo que ella estaba realizando…
O como Mireia se tiraba al suelo sin aliento después de llegar, al límite de sus fuerzas, al final de la ruta, y tras recuperar el aliento se levantaba feliz a abrazar a todo el mundo dándoles la enhorabuena…
Inolvidable para mí será la dureza de algunas de las subidas, y la dificultad de otros tantos descensos, pues he pasado por sitios que con mi nivel actual nunca hubiera creído que era capaz de pasar…
No podré olvidar a Divina… Como se preocupaba por todo y por todos… “La super-mamá del grupo” porque le sobraba tiempo y fuerzas para ser de las primeras siempre…
Ni podré olvidar la fortaleza del resto del grupo… que bikers!!!
Tampoco podré olvidar la increíble belleza de los acantilados y las calas de Menorca y de que estas vistas llegarán en forma de “premio” por haber realizado lo que más nos gusta: montar en bici…
También será inolvidable el haber pedaleado por la arena de una preciosa cala con las olas rompiendo el los radios de la rueda, intentando imaginar que carita tendrá Aitana cuando nazca en noviembre…
Igualmente será inolvidable para mí como nos ha tratado toda la organización de Menorcasport desde el primer día hasta el último…
Y ¿como olvidar a Ruth…?  Una campeona de BTT a nivel nacional e internacional que empezó siendo nuestra guía y acabó siendo nuestra amiga…

Y por si todo esto no fuera suficiente para asegurarme el recuerdo… hay algo que creo que para todo el que lo experimente será inolvidable... pedalear entre amigos celebrando que has completado la “Cavalls de Ferro” con la vista del mar, el sonido de las olas rompiendo en la playa y el sol poniéndose a nuestras espaldas sobre la preciosa isla de Menorca…

¿He acertado con el adjetivo?

Va por todos vosotros: Toni, Dolors, Nino, Rosa, Mireia, Divina, Frans, Pilar, Josep, Jordi C., Jordi, Eva, Borja, Marc, Antonio, Lluis, Carlos, Jesús, Ignasi y Ruth… 












martes, 8 de junio de 2010

LLEGÓ EL MOMENTO...

Han sido muchas salidas... bastantes kilómetros... momentos duros... ¡pero también muchas risas!
Y después de toda esta preparación... ¡Llegó el momento!
Esta semana la sección Ekke Cycling PRO inicia su expedición a Menorca para, en tres días, intentar completar la ruta llamada “Cavalls de Ferro”.
Es una ruta de más de 200 km trazada sobre el antiguo “Camí de Cavalls”. Un camino que rodea toda la isla.
“Cavalls de Ferro” ha sido creada recientemente y si se completa, será el primer grupo en haberlo hecho.
Debido a que estaremos fuera, los que os quedáis aquí, intentad quedar entre vosotros.
¡Un saludo a todos, pensaremos en vosotros!


lunes, 31 de mayo de 2010

ESTA SEMAN TE PROPONEMOS QUE USES TU BICI PARA ALGO MÁS QUE PEDALEAR...

Hola a todos!!!
Tras la bonita salida de esta semana queremos agradeceros vuestra participación porque fue todo un éxito.
¿A que la primera parte pareció fácil, pero luego era como si no se acabara? jajaja...
Esta vez fuimos más de 40 "bikers" de Ekke los que disfrutamos de una excelente mañana de domingo, con un tiempo inmejorable y practicando la pasión que nos une: la MTB.
Record de participación de esta temporada!!!
Esta semana la sección ECP no va a organizar salida como tal, porque queremos proponerte que te unas a una salida que organizamos a nivel de ekke y en la que además de disfrutar de la bici, pordrás colaborar (si así lo deseas) con una buena causa solidaria.

Se trata de una "Pedalada Solidària" que organiza Ekke conjuntamente con el "Centre d'Iniciatives Solidàries Àngel Olaran.

Es una salida en la que puede participar todo el mundo de una forma gratuita e ideal para asistir toda la familia junta.
Podrás asistir con tus amigos, hijos/as, mujer/marido... con todas aquellas personas que así lo deseen aunque no estén acostumbradas a ir en bici porque es una ruta corta y fácil.
Es el día ideal para que si tienes familia y no practica, te la traigas y empieces a inculcarles el "gusanillo" de la bici!!!
La participación es gratuita, pero si quieres colaborar con este centro de iniciativas solidarias, podrás hacerlo porque ellos te van a ofrecer un desayuno en el merendero de los Aiguamolls de Rufea al precio de 3€. Este dinero será destinado a iniciativas solidarias.
Espero veros a todos disfrutando de la mañana de domingo, de la bici, y usándola esta vez para algo más que pedalear: PARA AYUDAR!!

Os dejo la información de la salida:
- Pedalada de BTT
- Lugar de concentración: parquing del Ekke
- Hora de concentración: 10:00h
- Nivel físico y técnico: MUY FÁCIL
- Distancia: 14 Km (Aiguamolls de Rufea)
- Parada para desayunar en el "merendero" dels Aiguamolls de Rufea
- Si quieres reponer fuerzas y colaborar, la organización te ofrecerá un desayuno solidario al precio de 3€

martes, 25 de mayo de 2010

VOLVEMOS A TENER SALIDA PARA ESTA SEMANA!!

Hola a todos!!
Después del parón para comer caracoles volvemos a programar una salida para este domingo día 30.
La salida será hasta Utxesa y aunque en km. es un poco exigente, tanto en desniveles como en técnica es bastante asequible.
Esperamos que os animéis mucha gente y que podamos volver a crear un "pelotón" de los del principìo com más de 40 "bikers" del Ekke!!!
Os dejamos la información de la ruta.


INFORMACIÓN SOBRE LA RUTA:
- Distancia recorrida: 54,38Km
- Altitud min: 98m. máx: 229 m.
- Desnivel acumulado subiendo: 356 m. bajando: 302 m.
- Dificultad Fisica: Media / Baja
- Dificultad Ténica: Baja

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA:
- Salida a las 09:00h. en el Ekke (09:15h en los cines Lauren)
- No menores de 16 años
- Obligatorio casco
- Llevar Kit reparador de pinchazos
- Recomendable llevar algo de comer y bebida

martes, 18 de mayo de 2010

ESTA SEMANA DESCANSO... A COMER CARACOLES!!!

Hola a todos!!
Ha sido un fin de semana intenso: la cena en la que tanto nos reimos y la salida de Santa Anna que resultó ser una de las más duras pero más bonitas que hemos hecho (ya sé que algunos ahora mismo se estarán acordando del sendero que subimos con la bici al cuello... Pero la BTT es aventura!!! y la aventura es así)
Agradeceros como siempre vuestra participación y vuestro buen humor y paciencia ante las adversidades, la verdad es que ya os habéis convertido en unos auténticos PRO's!!!

Bueno... pues tras este fin de semana vamos a hacer un pequeño descanso, porque los días 21, 22 y 23 tenemos en Lleida "l'Aplec del Caragol"!!! Como sabemos que muchos de vostros sois devoradores de caracoles vamos a dejar las salidas en bici para el próximo fin de semana...
Nacho y yo estaremos por la zona, presentes durante todo el Aplec, para reconocer el terreno e iros efectuando regulares controles de alcoholemia y velar por vuestra salud. Si os pillamos con una cervecita en las manos, que sepais que tendremos que probarla nosotros para asegurarnos que es de buena calidad y quedará automáticamente confiscada.
Si nos queréis visitar, montaremos nuestro "centro de operaciones" en La Colla París, ahí os esperamos!!

Un saludo a todos!!

martes, 11 de mayo de 2010

ATENCIÓN!! ATENCIÓN!! 1ª CENA EKKE CYCLING PRO!!!

Bueno, esta "salida" es casi tan importante como la del domingo (y obligada para todos aquellos que hayan asistido a alguna de nuestras salidas).
El viernes se celebrará la 1ª Cena Ekke Cycling PRO!!!
Será a las 22:00h. en el restaurante Vino Tinto (Alfred Perenya 7) donde Frans nos ha prometido que si alucinamos con sus "bajadas a tumba abierta", más vamos a alucinar con la cena que nos ofrecen!!
Nos encantaría que todos los que podáis asistáis para poder conocernos en un ambiente diferente a la bici y ver que pinta tenemos sin "casco"!!! jajaja!!!
Tendremos un menú cerrado que os cuelgo aquí y sorteo de regalos PRO's para los asistentes!!!
Los que queráis venir me tenéis que confirmar vuestra asistencia por mail antes del jueves para poder reservar el sitio.
Pues eso... empezad a enviar mails para confirmar vuestra asistencia y a ver si os defendéis tan bien de juerga como con la bici!!!
Un saludo a todos

LA SALIDA DE ESTA SEMANA TAMBIÉN PROMETE...

Hola a todos!!
Después de la tranquila y bonita ruta de la semana pasada, en la que los que no le tienen miedo a cuatro gotitas de nada incluso nos tomamos una copita de cava en las mismísimas Cavas de Raimat (una vez más gracias Xavier y Sílvia) esta semana os proponemos algo de nuevo un poco especial.
Ya hace días que varios de vosotros nos habláis de esta zona y por internet también la ponen muy bien...
Nos vamos al Pantano de Santa Anna!!!
Como cada semana os dejamos la información de la ruta para que la consultéis, y la información de la salida para organizarnos.
Ánimo que esta semana no hay excusas!!! Tenemos que llevar la bandera del Ekke a lo más alto de Santa Anna!!!


                        
INFORMACIÓN DE LA RUTA:
- Distancia a recorrer: 40,7 Km
- Altitud mínima 274m. Max. 544m.
- Desnivel acumulado subiendo 794m. Bajando 788m.
- Dificultad Física:  MEDIA / ALTA
- Dificultad Técnica: MEDIO

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA:
- A las 08:00h en Ekke. Cogeremos coches y nos dirigiremos a Andaní (después de Alfarrás) Si alguien le va mejor a las 08:30h en Andaní directo.
- Llevar Kit reparador de pinchazos
- No menores de 16 años
- Casco Obligatorio
- Llevar algo de comer y beber para una parada a recuperar fuerzas.
- Si alguien tiene problemas de coche que me envíe un mail (toni@ekke.es)

martes, 4 de mayo de 2010

VIAJE A MENORCA: REUNIÓN INFORMATIVA

Hola a todos!!
Os recordamos a todos los que estéis interesados en realizar el viaje a Menorca para realizar el "Camí de Cavalls" en BTT, que este Miércoles a las 21:00h. haremos una reunión informativa en la cafetería del ekke en la que podréis enteraros de todos los detalles del viaje y hacer todas las preguntas que se os planteen.
Venga!! Animaros!!

Si te gusta la bici, te garantizamos que nunca has hecho una ruta igual...

ENHORABUENA PRO'S!!!

Esta semana conseguimos ascender a lo más alto de la Sierra de Prades!!!
La verdad es que son muchos los aficionados a la Mountain Bike que han pasado por ahí, pero lo que nos hace sentirnos muy satisfechos es que pocos grupos de más de 30 personas lo habrán hecho juntas y además que muchos de vosotros habéis empezado a salir en bici hace poco más de un mes!!!
Para todos enhorabuena, pero sobre todo para esas personas que semana tras semana, un poquito "a remolque" logran acabar cada una de las salidas y estar cada día un pasito más cerca de la "cabeza del pelotón"!!!

Gracias por vuestra participación!!!

SALIDA PARA EL DOMINGO 9 DE MAYO: LLEIDA - RAIMAT - LLEIDA

Hola a todos!! Esta semana, después de la magnifica ascensión a la Sierra de Prades, apostamos por una salida más tranquila.
Teniendo en cuenta que llevamos tres semanas seguidas de bastante dureza y dificultad; y que este fin de semana es fiesta mayor y mas de uno hará unos bailecitos por la noche, os proponemos una salida muy asequible y con un paisaje completamente diferenta... Nos vamos a ver viñedos!!!
Os dejo toda la información de la salida como cada semana.
Aprovecho para daros las gracias a todos los que participáis de esta sección y hacéis que cada semana sea más divertido y emocionante salir en bici con vosotros!!!





INFORMACIÓN DE LA RUTA:
- Distancia a recorrer: 43,76 Km
- Altitud minima 61m. Max. 295m.
- Desnivel acumulado subiendo 564m. Bajando 569m.
- Dificultad Física:  MEDIA / FÁCIL
- Dificultad Técnica: FÁCIL

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA:
- A las 09:00 h en Ekke. (Como se pasa por Alpicat, si alguien lo desea quedamos a las 09:30 en el Parc del Graó)
- Llevar Kit reparador de pinchazos
- No menores de 16 años
- Casco Obligatorio
- Llevar algo de comer y beber para una parada a recuperar fuerzas

Os esperamos a todos!!!

martes, 27 de abril de 2010

VIAJE A MENORCA: CAMI DE CAVALLS!!!

ATENCIÓN!!! ATENCIÓN!! SE BUSCA!!!
Aguerridos ciclistas que quieran dar la vuelta a Menorca en BTT

“EL CAMÍ DE CAVALLS” es un antiguo camino que da la vuelta a la preciosa Isla de Menorca.
Son unos 190 Km que atraviesan caminos, senderos y pistas forestales que la rodean.
La dureza de algunos de los tramos (que hace que para realizar esta salida tanto el nivel físico como el técnico sean medios) se compensa con la belleza de las vistas y los parajes que vamos a visitar.
No es una salida apta para principiantes.

DATOS DE LA SALIDA:
Salida miércoles 9 de JUNIO a las 22:00h. desde BCN
Regreso domingo día 13 de JUNIO a las 14:00 h.
Precio aproximado 375 € (incluye organización, desplazamiento BCN-Menorca, alojamiento y furgoneta de apoyo)

Reunión informativa el miércoles día 5 de mayo en la cafetería del ekke a las 21:00 h.
Plazas limitadas. Para reservar plaza inscribirse en inscripción con 100 € de paga y señal
Interesados y más información toni@ekke.es  kike@ekke.es

ATENCIÓN A LA SALIDA DE ESTA SEMANA!!! NO TE LA PUEDES PERDER... PRADES!!! (Mirador de la Pena y Mola d'Estat)

Hola PRO's!!
Después de la larga salida de esta semana pasada os vamos a proponer una de las salidas más bonitas que seguramente haremos durante esta temporada...
Toda persona que disfruta de la mountain-bike tiene que haber visitado y conocer los preciosos parejes que forman la espectacular sierra de Prades. Seguramente de lo mejor de Cataluña para practicar nuestro deporte.
La ruta se dividirá en dos partes:
- Subida hasta el "Mirador de la Pena" para después dirigirnos a la "Mola d'Estat" (las mejores vistas de la Sierra de Prades) donde pararemos a recuperar fuerzas.
- Bajada: nos dividiremos en dos grupos y los que quieran podrán disfrutar de un divertido y ténico sendero de bajada y para los que prefieren ir más tranquilos otro grupo bajará por la pista para reunirnos todos de nuevo abajo.

INFORMACIÓN DE LA RUTA:
- Desnivel: 1060 m.
- Nivel Físico: MEDIO-ALTO
- Nivel Técnico: MEDIO

INFORMACIÓN DE LA SALIDA:
- A las 08:00h. delante del Ekke para con los coches dirigirnos hacia Poblet (si alguién no tiene transporte que me envíe correo para organizarlo)
- O si alguién lo prefiere a las 09:00h. directo en el parking del monasterio de Poblet.
- El inicio de la ascensión será a las 09:00h en punto, desde el parquing del Monasterio de Poblet, así que por favor sed puntuales en cualquiera de los puntos al que decidáis acudir.
- Obligatorio casco
- No menores de 16 años
- Kit reparación de pinchazos
- Comida y bebida
- Y esta semana muy importante... LA CÁMARA DE FOTOS porque te encantará lo que vas a ver!!!

YA TENEMOS ENLACE EN LA WEB DE EKKE

Hola a todos!!
Os informamos que ya tenemos un enlace directo desde la web de ekke con el cual podrás acceder directamente a este blog sin tener que escribir esta "interminable" dirección...
A partir de ahora puedes entrar en http://www.ekke.cat/ y en la pestaña "seccions" encontrarás tu enlace directo a Ekke Cycling PRO.
Gracias a todos vosotros y a vuestra participación ya somos reconocidos oficialmente como sección!!!
Enhorabuena y a seguir disfrutando.

lunes, 19 de abril de 2010

SALIDA "TRAMDUR CORTO 2005"

Dos salida en un fin de semana y ésta es la de los/as "machacas"...
Después de demostrar vuestra valía subiendo a la ermita de Cervoles, os proponemos una ruta que fue el TRAMDUR del 2005 y pasa por algunos lugares por los que todavía no hemos pasado.
Es una ruta muy entretenida, en la que tendremos un poquito de todo y que seguro os encantará.

En ésta el NIVEL FÍSICO es MEDIO/ALTO y el NIVEL TÉCNICO MEDIO
La información de la ruta:
- Distancia: 72,92 Km
- Altitud min. 127m., max 367
- Desnivel acum. subi. 753m., bajando 758
- Dificultad Física: MEDIA/ALTA
- Dificultad Técnica: MEDIA


La hora de salida es a las 09:00 desde ekke o a las 09:15 desde los cines Lauren

SALIDA PARA PRINCIPIANTES II

Hola familia!!
Pues ya os prometimos que os compensaríamos por esta semana pasada (que os fuimos "infieles" con el running) y vamos a hacer 2 salidas.
El sábado dia 24 os proponemos una SALIDA PARA PRINCIPIANTES (como la de la otra vez) para todos aquellos que por nivel no pueden venir a las otras salidas. Será una ruta no muy larga y sencilla, para que os vayáis familiarizando con las salidas en bici y vayáis conociendo sitios por los que entrenaros y gente con la que quedar para otros días.

Día: Sábado 24 de abril
Hora: 10:30 am
Lugar de salida: Ekke
NIVEL FÍSICO: MUY FÁCIL
NIVEL TÉCNICO: MUY FÁCIL

OS LO RECOMIENDO...

Bueno, pues objetivo cumplido!!
Hace aproximadamente un mes y medio que se me metió en la cabeza que quería empezar a correr.
Mi motivación no era otra que la de probar "eso" que a tanta gente apasiona siendo, visto desde fuera, una cosa tan simple...

Empecé a salir a correr y la verdad es que los primeros días no me gustó mucho... Lo encontraba aburrido, y además mis piernas (acostumbradas solo a pedalear) al día siguiente experimentaban unos dolores que no me eran nada agradables!!

Pese a todo esto, a las dos semanas la cosa parece que empezó a engancharme... Despues de un salida en día soleado y en en la que fuimos incluso charlando muy distendidamente con mis compañeros de fatigas David y Nacho, me dí cuenta que aquello ya no me cansaba tanto y que podía disfrutar del viaje!!
Era la hora de ir más allá... y  me dije: "Vamos a ver que es eso que la gente comenta de hacer un tiempo..."
Pues ni más ni menos que es buscar tu marca personal, buscar un esfuerzo que quieras realizar e ir a por él, buscando la motivación (y la satisfacción) del sufrimiento para conseguirlo... ¿Suena masoquista, no? Bueno, en el fondo creo que un poco lo es.
La gente que hace competiciones en bicicleta sabe de lo que hablo porque es lo mismo.

Bueno, entonces me fijé el objetivo de una distancia y me dijeron que normalmente se empieza por 10 Km y eso hice: me entrené para ver en cuanto tiempo soy capaz de recorrer esa distancia.
Las primeras pruebas me situaban un poco por debajo de 50 minutos así que centré mi entrenamiento en intentar bajarlo a 45'.
Después de unas semanas, el entrenamiento pararecia que funcionaba y fue cuando me convencieron para apuntarme a la "Cursa de Bombers 2010", la que ha sido mi primera cursa y seguro que no será la última.
Decidí en ella intentar superar mi marca y bajar de los 45'

Ha sido toda una experiencia... Primero porque la Cursa de Bombers es un espectáculo en sí (imagínate 18.000 participantes...) y segundo porque mi motivación en la salida fue tan grande que llevé mi cuerpo al límite como pocas veces lo he hecho!!
Al final 43'41" minutos (bajé en más de un minuto mi objetivo inicial) y para ello, durante todos esos minutos, tube que soportar una lucha tremenda entre mi cabeza, que detectaba la falta de oxigeno y no paraba de decirme: "no podrás mantener este ritmo todo el rato"; y mi corazón que no paraba de bombear sangre tan rápido como podía diciéndome: "tu aguanta que, aunque te parezca que no, yo puedo estar así un rato"

Al final, exausto, crucé la meta (con un pulgar en la boca, como había prometido si lo conseguía, para dedicárselo al bebe que estamos esperando Miriam y yo) ardiéndome el pecho, me dolía la gargante de haber respirado tan rápido y fuerte durante tanto tiempo seguido, y mis piernas que eran como dos rocas... pero...
Pocas veces en mi vida he sentido tanta satisfacción personal como el otro día!!!
¿Porque? Simplemente porque he vivido todas las partes del proceso:
- Elección: elegí que es lo que quería hacer
- Preparación: me preparé y entrené para ello
- Práctica: lo puse en práctica en el mejor ambiente que pude

El resultado siempre será bueno, y no me refiero a que siempre lograrás tus objetivos, sino a que siempre te sentirás satisfecho.

Así que ya sabéis, para todos los que habéis decidido hace poco empezar en el mundo de la bici, mucho ánimo y preparación.
Para los que ya practicabais y notáis que os está empezando a picar el "gusanillo" de los objetivos (más km, subidas más grandes, etc) preparación y sacrificio.

Y si os quedan fuerzas os recomiendo que probeis el Running y así de paso preparamos alguna Duatlhon!!!

En ekke tenemos otra fantástica sección dirigida por Iván Espilez (un crack) que se llama "Ekke Running" en la que encontraréis toda la ayuda y el asesoramiento necesario para los que queráis empezar a hacer vuestro pinitos en el mundo de "correr" (http://www.ekkerunning.blogspot.com/)

Nos vemos esta semana que vamos a tener trabajo...

Ah! y no os preocupeis... me sigue gustando más ir en bici!!!

Toni Riveras


                                                                          
ekke cycling PRO ® 2010