SALIDA DE ESTA SEMANA: Domingo día 3 de Octubre

Hola a todos/as!!
Empezamos el mes con una salida de nivel básico para todos aquellos que quieren iniciarse en las salidas en bicis.
Será UN PASEO y la dificultad es la que tenemos descrita como básica.
Durante la ruta haremos una parada para descansar y enseñaremos a reparar pinchazos a todo aquel que lo desee.
Os dejo el recorrido aproximado y la información de la salida como cada semana.
Un saludo!!!


INFORMACIÓN DE LA RUTA:
- Distancia 27 Km.
- Nivel: BÁSICO

INFORMACIÓN DE LA SALIDA
- Día: Domingo 3 de Octubre
- Hora: 09:00h en ekke (09:15h en Cines Lauren)
- Mayores de 16 años
- Obligatorio el uso de casco
- Llevar algo de beber y comer
- Llevar kit reparador de pinchazos
- En el descanso se hará un pequeño "taller" sobre como reparar pinchazos

NOVEDADES 2010 - 2011

Hola a todos/as!!

Vamos incorporando las novedades que os dijimos que habría para esta nueva temporada.

Os comentamos:
- A partir de ahora en el espacio "SALIDAS" (a vuestra derecha) podréis ver todas las salidas que se van a hacer cada mes y el nivel al que pertenece cada ruta

- Más abajo podéis consultar en qué consiste cada nivel y cuál será su funcionamiento. Es importante que antes de asistir a cualquier salida consultéis el nivel y qué significa éste, con el fin de que podáis decidir mejor si se adapta a vuestros gusto y/o capacidades.
Cualquier pregunta sobre el nivel no dudéis en consultármela (toni@ekke.es)

- También estamos preparando una equipación exclusiva de la sección, que será completamente diferente a la de cycling y que incluirá también ropa de abrigo. En breve os pasaremos el diseño para hacer un sondeo de quienes de vosotros podéis estar interesados en adquirirla.

Esperamos que todas estas cosas sean de vuestro agrado y útiles para vosotros.
Cualquier consulta, pregunta y/o aclaración no dudéis en dirigiros a mí (toni@ekke.es)

Un saludo!!

SALIDA DE ESTA SEMANA: DUATLÓ (de muntanya) LA VEREMA

Hola a todos/as!!
Esta semana la salida la dejamos para los que quieran participar en la 1ª Duatló de muntanya La Verema.
Es una duatlón organizada por Kike, Ignasi, Iván y Edu (todos ellos forman parte de la familia Ekke!!)
Os dejo un enlace en el que encontrar toda la infomación para poder apuntaros.
En esta prueba disfrutareis de un circuito precioso de MTB y también dos tramos para correr (cada uno a su ritmo) porque no todo es pedalear!! jajaja!!
Espero que la idea os parezca atractiva y que participeis muchos de vosotros.
Antonio Roa está inscrito como participante, y yo (si no surge nada de última hora) estaré como voluntario para ayudaros en lo que os haga falta.
Un saludo a todos!!!
                                                           http://www.ekkerunning.blogspot.com/

VAYA SUSTO...

Hola a todos!!!
Vaya susto esta semana pasada...
Uno de nuestros compañeros sufrió una caida muy fuerte cuando descendiamos por una de las pistas de la ruta 45 en Àger.
Tras unos primeros momentos en los que la cosa parecia más seria, y en los que nos temíamos lo peor, pudimos comprobar que su estado mejoraba...
Después de un rescate en helicoptero (porque el acceso a la zona era imposible para una ambulancia) la cosa ha quedado en una gran sutura y una clavicula rota.
Puede parecer mala suerte, pero creerme que es todo lo contrario pues podía haber sido mucho peor...

Solo quería recordaros dos cosa muy importantes:
- La primera es que moderar la velocidad es una actitud de gente prudente, y que no es mejor el que más corre ni el que más salta (para eso están los circuitos y las carreras).
- Y la segunda es que cuando se produce un accidente y no sabemos el alcance de las lesiones, lo más prudente es no mover a la persona accidentada hasta que lleguen los servicios de emergencia.

Espero que esto nos sirva de lección a todos y recordemos el verdadero espíritu con el que se creó Ekke Cycling PRO... Que no es otro que el de disfrutar de la bici de una forma lo más segura y saludable posible.

Un saludo a todos y para ti Frans un abrazo (sin apretar mucho por lo de tu clavícula...) y decirte que te recuperes lo antes posible para poder volver a "cabalgar" con nosotros cuanto antes!!!

SALIDA PARA ESTA SEMANA: ÁGER RUTA 45 (Torres de Cas)

Hola a todos/as!!
Esta semana nos vamos de "aventurillas"...
Vamos a Àger, un lugar donde nuestros compañeros Frans y Pep dicen haber disfrutado mucho este verano haciendo mountain bike. Dos guías de lujo!!
Es un lugar lleno de rutas y parajes preciosos.
Esta semana nos van a mostrar una de las mejores, y más bonitas, rutas que han hecho por esa zona: la llamada RUTA 45 (Torres de Cas)
Os dejo un recorte del plano y un link donde ver el plano entero.
Es una ruta durilla, con un buen trozo de subida) y con una trialera final muy bonita (pero estamos buscando una alternativa para los que, llegado el momento, prefieran no hacerla.

http://www.lleidatur.com/pic/pdf/mapa-btt-noguera_cat.pdf

INFORMACIÓN SOBRE LA RUTA
- Nivel de la salida: PRO (Personas con muy buena condición física y buen manejo de la bici)
- Km: 37.23
- Desnivel acumulado: 984 Km

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA
- A las 08:00 en EKKE (a las 09:00 delante del Bar que hay a la salida de Àger)
- Los que no tengan como llevar la bici y/o desplazarse enviar mail a toni@ekke.es
- Los que no sepan llegar a Àger y quieran ir directo enviar mail a toni@ekke.es
- Obligatorio llevar casco
- Mayores de 16 años
- Algo de comida y bebida
- Kit reparador de pinchazos

1ª SALIDA DE LA TEMPORADA: Lleida - Utxesa - Lleida

Hola todos/as!!
Aquí os dejamos la información sobre la primera salida de la temporada.
No es una salida muy complicada técnicamente, pero serán casi 40 km así que requieres un cierto nivel de preparación física.
Hemos elegido esta ruta para "calentar" motores y porque tienes unas preciosas vistas al pantano de Utxesa, así como un excelente lugar para desayunar y allí poder comentaros como va a transcurrir esta temporada.
Pues eso, lo dicho: Os esperamos a todos!!

LLEIDA -UTXESA - LLEIDA

INFORMACIÓN DE LA RUTA
- Distancia Recorrida: 39 Km
- Altitud min. 113m. Altitud max. 201m.
- Desnivel acum. subi. 68 m. bajada. 90

- Grado de dificultad técnica: Bajo

- Grado de dificultad Física: Medio

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA:
- Domingo 12 de Septiembre
- Concentración a las 09:00 en Ekke (9:15 en cines Lauren)
- Obligatorio llevar casco
- No menores de 16 años
- Recomendable llevar algo de comida y bebida
- Llevar Kit reparador de averías

ARRANCA LA TEMPORADA!!!!

Hola a todos/as!!
Ya estamos aquí de nuevo!!!
Os adelanto algunas de las novedades para esta temporada:
- La primera es que estrenamos colaborador: Antonio Roa. Todos los que participasteis la temporada pasada lo conocéis de sobra. Es una excelente biker y "el alma de la fiesta"!!
- La segunda es que hemos intentado detallar más los niveles de dificultad de las salidas, para poder organizar mejor los grupos y aumentar la calidad de las mismas.
- La tercera es que esta temporada (a partir de Octubre) dispondréis de la programación de salidas de una forma mensual!! para que os podáis organizar mejor.

Esta semana empezamos, y la salida es de una dificultad media. Técnicamente no tiene complicaciones, pero serán unos 40 km. así que hay que estar preparados.
Hemos elegido Utxesa para poder desayunar tranquilamente en un bonito lugar y para explicaros como va a transcurrir la temporada.

Nos encantaría que todos los que podáis asistáis para poder empezar con buen ambiente y apoyar la sección que tan grande hicisteis el año la temporada anterior... Y como no? Para vernos las cara después del verano y saludarnos!!!

Os esperamos esta temporada... No faltéis!!!

Un saludo

Antonio y Toni