Ekke Cycling PRO: FELIZ AÑO A TODOS Y MUCHOS PEDALES!!!

viernes 30 de diciembre de 2011

FELIZ AÑO A TODOS Y MUCHOS PEDALES!!!

NIVELES Y RECOMENDACIONES

BÁSICO: 15 - 30 Km.
- Recorrido con pocas subidas y estas son cortas y de poco desnivel.
- Vamos en grupo y si alguien se queda un poco atrás le esperamos.
MEDIO: 30 - 50 Km

- Para personas con buena condición física
- Recorrido con subidas de intensidad media alta y posibilidad de alguna trialera.
- Son salidas de ritmo constante e intenso.
En estas salidas, si no puedes seguir al grupo, se te acompañará la primera vez, pero será necesario que vuelvas a las salidas de nivel básico y que hables con el profesor para saber cuando puedes incorporarte otra vez a las salidas de este nivel.
ALTO: Más de 50 Km y/o alto nivel técnico
- Salida para personas con muy buena condición física
- Antes de pasar a ester nivel se tiene que haber superado el nivel medio.
- Se pueden encontrar subidas de intensidad y técnica alta, además de trialeras.
- Es necesario seguir el ritmo del grupo. Quien no pueda seguirlo se le aconsejará que vuelva al punto de partida.

Equipamiento y Recomendaciones
Es obligatorio:
- Edat mínima para participar 16 años.
- Usar casco, guantes, gafas, cámara de recambio y "bomba" para ihflar las ruedas.
- Llevar alimentos y bebidas para recuperar fuerzas.
- Revisar la bici antes de cada salida (estado y presión de los neumáticos, tensión y engrasado de la cadena)

Ekke Cycling PRO

viernes 30 de diciembre de 2011

FELIZ AÑO A TODOS Y MUCHOS PEDALES!!!

SALIDAS MARZO

III XALLENGE DAVID DUAIGÜES

Toni Riveras

COLABORADOR EKKE CYCLING PRO

Tiempo en Lleida

NIVELES Y RECOMENDACIONES

FOTOS RAIMAT 2012

FOTOS SALIDA CASTELLDANS

FOTOS PRADES 2011

FOTOS ALCANO

FOTOS LA LLITERANA

FOTOS SALIDA GRANYENA

FOTOS TRANSISQUELLA 2011

FOTOS SALIDA 08/10/11

UTXESA 2011

SALIDA BALAGUER 2011

FOTOS PEDALES DE LEÓN

FOTOS LA GRANADELLA

FOTOS SALIDA LA PORTELLA

FOTOS SALIDA ALGUAIRE

ECP "LA PELÍCULA" (By Sílvia)

FOTOS LA CERDERA

FOTOS II XALLENGE DAVID DUAIGÜES (SERÒS)

FOTOS II XALLENGE DAVID DUAIGÜES (ALMATRET)

FOTOS SALIDA AITONA

FOTOS SALIDA L'ALBAGES 2011

FOTOS SALIDA FRAGA

FOTOS SALIDA TORRES

FOTOS SALIDA ALBAGES

FOTOS SALIDA MOLLERUSSA

FOTOS SALIDA BORGES

FOTOS WCF 2010

FOTOS DOMINGO 12 DICIEMBRE

FOTOS RAIMAT - TRIALERAS ROSSELLÓ

FOTOS SALIDA ALCOLETGE

ERMITANYOS 2010

FOTOS SARROCA

FOTOS SALIDA AEROPUERTO

FOTOS ALFÉS

FOTOS ÀGER: RUTA 45

FOTOS 1ª SALIDA 2010 - 2011 (Utxesa)

FOTOS CAVALLS DE FERRO

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COMPRA/VENTA: SEGUNDA MANO

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