Ekke Cycling PRO

SALIDA DOMINGO 29 ENERO: LLEIDA - SUNYER - LLEIDA

2012-01-25T12:52:00.000+01:00

Hola a todos!
Seguimos en la línea de las salida tranquilitas para ponernos un poco en forma.
Esta semana hacemos nuevamente una salida de unos 40Km sin mucho nivel técnico.
La semana pasada tuvimos un tiempo espectacular, esperemos que esta semana sea igual y podamos disfrutar de una salida agradable y tranquila como la de el otro día.
Animaros!!

Os dejo la info:

INFORMACIÓN SOBRE LA RUTA:
- Nivel MEDIO
- 40 Km
- Track: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=760149

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA
- Domingo 29 de Enero
- Hora: 09:00h en ekke (09:15h en Cines Lauren)
- Obligatorio el uso de casco
- No menores de 16 años
- Llevar algo de beber y comer
- Llevar kit reparador de pinchazos

PRIMERA SALIDA DEL 2012: LLEIDA - ARTESA DE LLEIDA - LLEIDA

2012-01-17T09:13:00.000+01:00

Hola a todos!!
No podemos esperar más... Tenemos ganas de pedalear y de veros!!
Esta semana retomamos las salidas de los domingos en MTB con una ruta de pocos kilómetros, para ponernos al día después de las fiestas, y por si hace mucho frío o niebla estar cerquita de casa!!
Os dejamos la info.
FELIZ 2012 A TODOS!!

INFORMACIÓN DE LA RUTA
- Nivel: MEDIO
- Distancia a recorrer: 40Km
- Track: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=295661

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA:
- Domingo 22 de Enero de 2012
- Hora: 09:00h en ekke (09:15 en Cines Lauren)
- No menores de 16 años
- Obligatorio el uso de casco
- Llevar algo de comer y beber
- Llevar Kit reparador de pinchazos

FELIZ AÑO A TODOS Y MUCHOS PEDALES!!!

2011-12-30T11:03:00.003+01:00

SALIDA DOMINGO DÍA 11: LLEIDA - TERMENS - LLEIDA

2011-12-07T09:37:00.000+01:00

Hola a todos/as!!
Esta semana hacemos la última salida antes de fiestas.
Os dejo la info.
Un saludo!

INFORMACIÓN DE LA RUTA:
- Nivel MEDIO
- Distancia 53Km
- Track: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1316084

INFORMACIÓN DE LA SALIDA
- Domingo día 11 de Diciembre de 2011
- Hora: 09:00h en ekke
- Obligatorio el uso de casco
- No menores de 16 años
- Llevar algo de beber y comer
- Llevar kit reparador de pinchazos

SALIDA DOMINGO DÍA 4 DE DICIEMBRE

2011-11-28T09:42:00.001+01:00

Hola a todos/as!!
Ya está aquí el frío pero tenemos que ser valientes y seguir montando en bici!!
Después de la cenita que nos pegaremos el viernes, el domingo día 2 salida a Castelldans!!
Os dejo la info:

INFORMACIÓN SOBRE LA RUTA:
- Nivel: MEDIO
- Distancia: 50 Km
- Track: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1140021

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA:

- Domingo día 2 de Diciembre.
- Hora: 09:00h en ekke (09:15h Cines Lauren y 09:20 Bowling)
- Obligatorio el uso de casco
- No menores de 16 años
- Llevar algo de comer y beber
- Llevar kit reparador pinchazos

CENA DE NAVIDAD EKKE CYCLING PRO

2011-11-27T18:22:00.000+01:00

Hola a todos/as!!

El próximo viernes día 2 celebraremos la cena de navidad de nuestro grupete de bikers del ekke.
Será en el Bar Roma (al lado de la universidad de Lleida) a eso de las 22:00h.
El menú es un pica-pica y el precio son 17 euros por persona. Todo incluido (como en el caribe!! jajaja)
Ya sabéis que allí nos tratan como en casa.
Iros reservando la fecha, y todos/as los que tengáis pensado venir tenéis hasta el miércoles para mandarme un mail a toni@ekke.es y confirmar vuestra asistencia.

Esperamos que no faltéis!!
Un saludo!

SALIDA DOMINGO DÍA 27: SIERRA DE PRADES

2011-11-22T10:26:00.000+01:00

Hola todos/as!
Esta semana tenemos una salida espectacular!
Esperemos que el tiempo acompañe.
La salida es a la Sierra de Prades.
Para todos los que tenéis un nivel MEDIO/ALTO y realmente os gusta la BTT no os la podéis perder.
Esta semana no hay track. Tenemos un GPS especial que se llama ALEJANDRO CASTRILLON que se lo ha trabajado mucho y él será nuestro guía de excepción.

INFORMACIÓN DE LA RUTA:
- Distancia a recorrer: 40 km aprox
- Desnivel acumulado: 730 m.
- Nivel: MEDIO/ALTO

INFORMACIÓN DE LA SALIDA:
- Domingo 27 de Noviembre
- Hora: 08:00h en ekke
- Obligatorio el uso de casco
- No menores de 16 años
- Llevar algo de comer y beber
- Llevar kit reparador de pinchazos

SALIDA DOMINGO DÍA 20: LLEIDA - TORREBESES - CARRASUMADA - LLEIDA

2011-11-15T11:30:00.000+01:00

Hola todos/as!!
Esta semana tenemos una salida algo especial.
El número de Km es superior al de otras salidas y además con algo más de desnivel acumulado.
Es por todo esto que esta semana el nivel de la salida lo vamos a fijar en MEDIO/ALTO
Abajo os dejo la información, pero fijaros sobre todo en que son 70 km y mirad el perfil (en la dirección que os dejo del track)
También, por todo esto, a los que vengáis, os pedimos máxima puntualidad para intentar llegar a Lleida lo antes posible
Un saludo!!

INFORMACIÓN DE LA RUTA
- 70 Km:
- Nivel: MEDIO / ALTO
- Track: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=201099

INFORMACIÓN SALIDA
- Domingo 20 de Noviembre de 2011
- Hora: 09:00h en ekke (09:15h en Cines Lauren)
- Obligatorio el uso de casco
- No menores de 16 años
- Llevar algo de comer y beber
- Llevar kit reparador de pinchazos

SALIDA DOMINGO 13 DE NOVIEMBRE: LLEIDA - ALCANO - TORRES - LLEIDA

2011-11-08T09:40:00.001+01:00

Hola a todos/as!!
Os dejo la info de la salida para este fin de semana.

INFORMACIÓN DE LA RUTA:
- Distancia: 45 Km
- Nivel: MEDIO
- Track aprox. http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1566818

INFORMACIÓN DE LA SALIDA:
- Domingo 13 de Noviembre de 2011
- Hora: 09:00h en ekke (09:15 en Cienes Lauren)
- No menores de 16 años
- Obligatorio el uso de casco
- Llevar algo de beber y comer
- Llevar kit reparador de pinchazos

ATENCIÓN!!! SALIDA PRINCIPIANTES SÁBADO DÍA 5 SUSPENDIDA

2011-11-04T13:22:00.000+01:00

Hola a todos/as!!
La salida de mañana día 5 (para principiantes) queda suspendida por el mal tiempo.
Las previsiones meteorológicas son de lluvia, y en caso de que no lloviera los caminos estarán bastante impracticables.
Así que esperaremos otra ocasión para nuestro "paseo"!!
La salida del domingo sigue en pie, esperemos que el tiempo mejore (además muchos de vosotros ya habéis hecho la inscripción así que habrá que presentarse a ver que pasa!!)

Un saludo!!

ESTA SEMANA DOS SALIDA: SÁBADO PRINCIPIANTES, DOMINGO "LA LLITERANA"

2011-11-01T10:00:00.001+01:00

Hola a todos/as!!
Esta semana tenemos dos salidas:
Sábado día 5 de Noviembre: Salida para principiantes por el Camí de Vallcalent
- Distancia: 25 Km aprox.
- Nivel: Principiantes
- Hora: 09:00h en ekke
- Uso de casco obligatorio
- No menores de 16 años
- Llevar algo de comida y bebida
- Llevar kit reparador de pinchazo

Domingo: "La Lliterana 2011"
El domingo nos vamos a participar en una marcha de la que nos han hablado muy bien y esperamos cumpla las expectativas. Es una marcha apta para todos los niveles puesto que tiene tres opciones de recorrido

Con muy buena organización y buenos avituallamientos es la ruta perfecta para iniciarse en marchas de este tipo y vivir el ambiente de estos eventos.

Hay que realiza la inscripción en: www.lalliterana.com

El grupo quedamos a las 07:15 en ekke. Todos los que queráis ir con nosotros o tengáis algún problema para llevar la bici allí podremos organizarnos.

Los que vayáis directos estad atentos que media hora antes de la salida intentaremos juntarnos para hacer una foto.

Venga que este fin de semana no hay excusas!! Hay para todos!! A pedalear!!

SALIDA DOMINGO 30 DE OCTUBRE: LLEIDA - GRANYENA - LLEIDA

2011-10-25T10:32:00.000+02:00

Hola a todos!
Os dejo la información de la salida para este fin de semana.

INFORMACIÓN SOBRE LA RUTA:
- Nivel: MEDIO
- Km: 53
- Track aprox. http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=201102

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA
- Domingo día 30 de Octubre de 2011
- Hora: 09:00h en ekke (09:15h en Cines Lauren)
- No menores de 16 años.
- Obligatorio el uso de casco
- Llevar algo de comer y beber
- Llevar kit reparador de pinchazos

ATENCIÓN!!!

2011-10-18T10:42:00.003+02:00

ATENCIÓN!!
Esta semana pasada, alguno de vosotros se dejó una chaqueta de running ekke en la cafetería de l'Albages.
La organización, muy amablemente, nos la ha hecho llegar.
Si no es vuestra, pero sabéis de quien puede ser, haced correr la voz.
Preguntad por Toni en Ekke

SALIDA DE ESTA SEMANA: LLEIDA - MONTOLIU - ASPA - LLEIDA

2011-10-18T10:42:00.000+02:00

Hola a todos!!
Os paso la info de la salida de esta semana

INFORMACIÓN DE LA RUTA:
- Nivel: MEDIO
- Distancia: 43 Km

INFORMACIÓN DE LA SALIDA
- Domingo 23 de Octubre de 2011
- Hora: 09:00h en Ekke (09:15 Cines Lauren)
- Obligatorio el uso de casco
- Llevar algo de comer y beber
- Llevar Kit reparador de pinchazos

PARTICIPACIÓN TRANSISQUELLA 2011

2011-10-18T10:22:00.000+02:00

El fin de semana pasado la sección Ekke Cycling PRO participo en la Transisquella 2011.
Desde aquí queremos destacar que fue una prueba organizada de un modo impecable y con dos circuitos muy divertidos y preciosos.
Agradecer a la organización y voluntarios toda su labor en la preparación de la prueba, y toda su colaboración y ayuda durante el desarrollo de la misma.
Sin duda repetiremos el año que viene!!!

SALIDA DE ESTA SEMANA: TRANSISQUELLA 2011

2011-10-11T09:42:00.000+02:00

Hola a todos/as!!
Esta semana nos vamos a una prueba!!!
Es una prueba muy especial para nosotros, puesto que se desarrolla en el pueblo de uno de nuestros amigos y colaboradores (Nacho) y en la cual él participa activamente en la organización (con organizadores así solo puede salir bien!!).
Es previa inscripción, y es una prueba en la cual puedes ir a competir (si quieres ponerte a prueba) o simplemente a pasar la mañana haciendo MTB a tu ritmo disfrutando de un circuito impecable y de unas vista preciosas.
Hay dos modalidades:
- Un circuito de 45Km con 1100m. de desnivel positivo (trialeras, senderos)
- Uno corto de 28Km que pese a su corto kilometraje también promete poner a prueba a todo aquel que opte por esta opción (SIN NINGUNA TRIALERA!! TODO POR PISTA)

Podéis apuntaros al que más os guste!! Lo más importante, para los que no os gustan las trialeras y senderos, es que el circuito corto (a diferencia de muchas otras pruebas) NO TIENE NINGUNA TRIALERA NI SENDERO!! (Prometido por Nacho)
Así que no hay excusas, vamos a participar todos, porqué todo el mundo puede encontrar su nivel, y disfrutar de las ventajas de participar todos en una prueba de esta características que nos ofrecerá un gran "trazado" y una organización impecable.

INFORMACIÓN DE LA SALIDA:

- Domingo 16 de Octubre de 2011

- Nivel: MEDIO/ALTO

- Hay que inscribirse previamente (si pincháis en el título del articulo os llevará directamente a la página donde podéis hacerlo) si tenéis algún problema, muy probablemente también podáis hacerlo el mismo día de la prueba (si quedan plazas... así que recomendable hacerlo antes)

- Para todos los que tengáis interés en ir en grupo hasta L'Albagés, quedaremos en ekke a las 07:30h (por si alguien no sabe donde está L'Albagés, no tiene como transportar la bici, etc...) Así llegaremos con tranquilidad podremos recoger dorsales, formalizar inscripciones y hacer un café!!)

- Para los que vayáis directo, recordaros que la salida es a las 09:00h.(Antes de la misma intentaremos juntarnos todos para hacer una foto de grupo!! Así que estad pendientes si queréis salir en ella)

- Si alguien está interesado en hacerla, pero no le gusta ir solo o quiere ir acompañado por alguno de nuestros técnicos (para sentirse más seguro) no tenéis más que comentarlo y uno de nosotros os acompañará en el recorrido que elijáis (si somos varios haremos un grupo para disfrutar todos juntos)

- Y creo que no me dejo nada... Para cualquier duda, consulta o aclaración podéis poneros en contacto conmigo en toni@ekke.es

PEDALES SOLIDARIOS: CIUDAD DE LA ESPERANZA

2011-10-03T10:56:00.000+02:00

Hola a todos/as!!

Os queremos pedir un favor...

¿Recordáis Pedales Solidarios?

Kike y yo estamos preparando una nueva "movida" para este inviernos y vamos a apoyar un proyecto que tiene que ver con esto...

Si nos podéis ayudar, con un minuto de vuestro tiempo, y hacer lo que os explico más abajo:

Necesitamos sólo un "click" para impulsar un programa educativo en Zambia, dirigido a niñas huérfanas y en riesgo

Entra en http://lenovo.promo.eprize.com/hero/ pincha la bandera de España y vota el vídeo “CIUDAD DE LA ESPERANZA” Cada persona puede votar todos los días, y cada día cuenta como un voto. Finaliza el miércoles 5 de octubre (inclusive). PÁSALO A TUS CONTACTOS!.

Muchas gracias por apoyar de esta forma tan sencilla,

Carlos - Red Deporte y Cooperación / www.redeporte.org

*Desde el iphone no se puede votar por problemas técnicos

ESTA SEMANA SALIDA PARA PRINCIPIANTES: ALREDEDORES DE LLEIDA

2011-10-03T10:29:00.000+02:00

Hola a todos/as!!
Ya ponemos en marcha la semana!!
Después de la buena ruta realizada este domingo (lleida - utxesa - lleida) con un recorrido muy variado y durillo, pero que todos nuestros bikers superaron con gran éxito (incluso los recién llegados que se les va notando como están cogiendo la forma. Enhorabuena!!!), os planteamos una nueva salida para este fin de semana.
Será el SÁBADO y será para principiantes, porque queremos que todo el mundo tenga su día y para que la gente que no está segura de su nivel o quiera iniciarse tenga una ruta para poder pedalear con nosotros con la tranquilidad de que no será muy duro.
Será una ruta no muy larga, sin mucho desnivel, a un ritmo tranquilo y sin alejarnos mucho de Lleida.
Si sigue haciendo el tiempo que estamos teniendo en las últimas salidas, disfrutaremos de una gran mañana de sábado pedaleando tranquilamente.

Os dejo la información sobre la pedalada de esta semana.
Un saludo a todos/as!!

INFORMACIÓN SOBRE LA RUTA:

- Nivel: Iniciación

- Km: 25/30 Km.

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA

- Sábado 8 de Octubre

- Hora: 09:00 en Ekke

- No menores de 16 años

- Obligatorio el uso de casco

- Llevar algo de comer y beber

- Llevar kit reparador de pinchazos

SALIDA DOMINGO 2 DE OCTUBRE: LLEIDA - UTXESA - LLEIDA

2011-09-27T10:29:00.002+02:00

Hola a todos/as!!
Esta semana tenemos una salida "clásica" que venimos realizando cada inicio de temporada.
Nos vamos a desayunar a Utxesa!!
Es una ruta bastante llana y sin ninguna trialera, pero por el número de Km (unos 55) la tenemos que enmarcar en el NIVEL MEDIO.
Cada año hemos sido un gran número de gente en esta salida y esperamos que este año no sea menos.
Si el tiempo acompaña es una ruta no muy dura y con un lugar muy agradable para parar a retomar fuerzas.
Os dejo la información!!
Os esperamos!!

INFORMACIÓN DE LA RUTA:
- Nivel medio
- Distancia a recorrer 55km.
- Track: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=693606

INFORMACIÓN DE LA SALIDA
- Día: Domingo 2 de Octubre
- Hora: a las 09:00h en ekke (09:15h en Cines Lauren)
- No menores de 16 años
- Obligatorio el uso de casco
- Llevar algo de comer y beber
- Llevar kit reparador de pinchazos

SALIDA DOMINGO 25 DE SEPTIEMBRE: LLEIDA - BALAGUER - LLEIDA

2011-09-20T11:19:00.001+02:00

Hola a todos/as!!
Después de haber arrancado la temporada con una tranquila salida el sábado pasado y la participación en la Duatló de la Verema (por cierto, todo un éxito y una organización impecable) os dejo la salida para esta semana.
Una salida de nivel medio, con poco desnivel acumulado pero con un kilometraje que ya la hace un poco más exigente.
Os esperamos!!

INFORMACIÓN DE LA RUTA:
- Nivel MEDIO
- Distancia 64 Km

INFORMACIÓN DE LA SALIDA
- Domingo 25 de Septiembre
- Hora: 09:00h en Ekke
- No menores de 16 años
- Obligatorio el uso de casco
- Llevar algo de comer y beber
- Llevar kit reparador de pinchazos

SALIDA DOMINGO 18 DE SEPTIEMBRE: II DUATLÓ LA VEREMA

2011-09-12T11:07:00.003+02:00

Os dejamos la información sobre la II Duatló de Muntanya La Verema.

Una prueba espectacular que celebra su segunda edición tras el éxito del año pasado.

En el diseño del circuito de MTB ha participado nuestro compañero Nacho, y ya sabéis como se las gasta!!! así que promete ser espectacular y un buen reto.

Toda la información para poder participar la encontraréis en el blog de la organización (haz click en el título de esta salida)

Un saludo a todos!!!

SALIDA SÁBADO 17 DE SEPTIEMBRE: Lleida - Montoliu - Lleida

2011-09-12T11:01:00.002+02:00

Hola a todos!!
Queremos arrancar la temporada con una salida muy fácil y sencilla.
Será un paseo hacia Montoliu (pasando por el aeródromo d'Alfés).
( http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1484819 )

El nivel de esta primera salida será básico para que la gente nueva de Ekke, o la que todavía no lo ha hecho, se anime a conocernos.
Es el recorrido perfecto para reencontrarnos después del verano, para empezar a poner a punto las bicis y para contarnos las aventuritas de la vacaciones!!!
Para los que queráis asistir recordad que es UN PASEO (24Km bastante llanos)
Lo haremos en sábado, porque el domingo 18 tenemos un "compromiso" con nuestros compañeros Nacho, Kike e Iván que organizan la II Duatló de Muntanya la Verema en L'Albages y que no nos podemos perder!!!
Os dejo la información de la salida del sábado!!!
Os esperamos a todos!!

INFORMACIÓN SOBRE LA RUTA
- Distancia recorrida: 24 Km.
- Nivel BÁSICO

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA:
- Día Sábado 17 de Septiembre 2011
- Hora: 10:00h en Ekke
- No menores de 16 años
- Uso de casco obligatorio
- Llevar algo de comida y bebida
- Llevar kit de rapación pinchazos
- Revisar el estado general de la bici el día antes.

ARRANCAMOS TEMPORADA!!! (2011 - 2012)

2011-09-12T10:39:00.000+02:00

Hola a todos/as!!!
Arrancamos la temporada de salidas en MTB de la sección de Ekke (Ekke Cycling PRO)
En primer lugar queremos agradeceros a todos los que habéis participado en las dos temporadas anteriores (esta ya será la tercera) porque gracias a vosotros la sección se ha hecho grande y ha tenido continuidad.
Con estas salidas en MTB hemos podido pasar muchas mañanas de fin de semana practicando lo que más nos gusta y en muy buena compañía.
Hemos pasado muy buenos ratos, nos hemos reído, hemos tenido momentos de esfuerzo, sacrificio y de vistas y paisajes precios, hemos viajado a Menorca, a Los Picos de Europa...

Y simplemente esto es lo que le pedimos a la temporada que empezamos:
VUESTRA COMPAÑÍA Y ESOS MOMENTOS MÁGICOS!!!

CENA DESPEDIDA DE TEMPORADA

2011-06-27T22:10:00.001+02:00

Hola a todos/as!!!
Este viernes despedimos la temporada y dejamos las salida hasta septiembre.
Nos gustaría celebrarlo un poquito y hacer unas risas recordando los buenos momentos que hemos pasado pedaleando juntos.
Para eso te proponemos una cena a la que no puedes faltar!!!

- Lugar: Restaurante Tram (en el parquing de La Fonda del Nastasi)
- Día: este viernes día 1 de Julio
- Hora: las 22:00h
- La cena: entrantes (pica-pica) y segundo a elegir.
- Precio 25 euros

Todos los que queráis asistir, tenéis que confirmármelo vía mail (toni@ekke.es) o sms con vuestro nombre (670604288) hasta el jueves como máximo para reservar sitio!!!

Espero que todos los que habéis asistido a alguna de nuestras salidas os animéis a venir, nos hará mucha ilusión veros y pasar un rato agradable con vosotros, a partir de ahora empezaremos a separarnos por un tiempo por vacaciones y demás así que es una buena oportunidad.

Espero vuestra confirmación!!!

Un saludo a todos/as!!!
Antonio y Toni

PD: No vale decir qué vais a la de running porque esa es el jueves!!! Jajajaja!!!

PEDALES DE LEÓN (Picos de Europa) 2011

2011-06-24T13:23:00.000+02:00

Hola a todos/as!!
He tardado un poquito en recopilarlas y colgarlas, pero por fin os dejo las fotos de Pedales de León!!!
(Al menos las que he juntado... Si alguien tiene más y quiere que las cuelgue que me las haga llegar)
La verdad es que ha sido un ruta espectacular y que nos ha sorprendido a todos por su dureza...
Sabiamos que la cosa no iba a ser fácil, pero no pensamos que tan dura (al menos yo)
Pero de cualquier manera ha sido todo un éxito porque todos los integrantes de la expedición lograron acabarla y "con nota"!!!
Sobre sus paisajes solo se puede decir que son espectaculares y la variedad de terrenos por los que transcurre la hacen una ruta muy exigente pero muy bella.
Os la recomiendo a todos los que no hayáis podido venir y queráis poneros a prueba disfrutando de buenas vistas, buena gastronomía y la compañía de buena gente.
Un saludo!!!

SALIDA DOMINGO 5 DE JUNIO: SERRA DE PRADES

2011-05-30T11:13:00.000+02:00

Hola a todos/as!!
Esta semana nos vamos a Prades!!! Un paraíso para los amantes de MTB.
El nivel de la salida será medio, porque aunque haya zonas de trialeras y senderos preciosos nuestro guías nos indicarán alternativas para poder transitar por pista. Eso si... recordad que subida tendremos un rato!!!
Esta salida ha sido preparada por nuestro amigo Alejandro junto con unas personas de su confianza que son de la zona y seguro que la ruta será perfecta.
No os dejo ni altimetrías, ni km, ni nada de nada porque estaremos orientados en todo momento por unos guías de excepción así que lo único que necesitáis son las ganas de pasar una mañana de domingo espectacular!!!

INFORMACIÓN SOBRE LA RUTA
- Serra de Prades (NIVEL MEDIO)

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA

- Domingo día 5 de Junio

- Hora 08:00 en ekke

- No menores de 16 años

- Obligatorio el uso de casco

- Llevar algo de comida y bebida

- Llevar Kit reparador de pinchazos

SALIDA DOMINGO 15 DE MAYO

2011-05-09T11:31:00.000+02:00

Hola a todos/as!!
Después del descanso por fiesta mayor (espero que lo pasarais bien) este domingo realizamos una ruta espectacular!!!
Es la ruta que se realizó este año en la llamada "Cursa de l'oli" en la Granadella.
Atención que esta semana su grado de dificultad es ALTO
Es una ruta con un gran paisaje en la cual encontraremos trialeras, senderos y duras subidas que nos darán un desnivel acumulado importante.
Es dejo la información.

INFORMACIÓN SOBRE LA RUTA
- Distancia: 51 Km
- Nivel: ALTO

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA
- Domingo 17 de Mayo
- Hora: 08:30 en Ekke / 09:00 en la Granadella
- Obligatorio el uso de casco
- No menores de 16 años
- Llevar algo de comer y beber
- Llevar kit reparador de pinchazos

ESTE DOMINGO DOS SALIDAS DIFERENTES!!!

2011-04-26T10:33:00.001+02:00

Hola a todos/as!!
Este domingo día 1 hacemos dos salidas diferentes para dos niveles diferentes.
Las personas que se están iniciando pueden acudir a la "3ª ekke pedalada" por los Aiguamolls de Rufea (apta para todos los niveles y en la que puede participar toda la familia).

Las personas que prefieran algo más de "caña" haremos una salida a la Portella (de NIVEL MEDIO) de la cual os dejo la información como cada semana.

INFORMACIÓN RUTA:
- Distancia: 51Km
- Nivel: MEDIO

INFORMACIÓN SALIDA:
- Domingo día 1 de Mayo
- Hora: Las 09:00h en ekke (09:15 entrada la Mitjana)
- No menores 16 años
- Obligatorio el uso de casco
- Llevar algo de comer y beber
- Llevar Kit reparador pinchazos

SALIDA DOMINGO 17 DE ABRIL: LLEIDA - AEROPORT - LLEIDA

2011-04-12T09:28:00.002+02:00

Hola a todos/as!!
Os dejo la ruta de esta semana.
Recuperamos un clásico de cada temporada: ruta hasta el aeropuerto de Alguaire para desayunar allí y volver a Lleida dando una vueltecita.

INFORMACIÓN RUTA:
- Distancia 50 Km
- Nivel Medio

INFORMACIÓN SALIDA:
- Día: Domingo 17 de Abril
- Hora: 09:00h en ekke
- No menores de 16 años
- Obligatorio el uso de casco
- Llevar algo de comida y bebida
- Llevar kit reparador pinchazos

YA ESTA LISTO... ESTE AÑO PEDALES DE LEÓN!!! TE ANIMAS??

2011-04-05T11:44:00.001+02:00

Hola a todos/as!!
Por fin lo tenemos programado y ya os puedo dar algo de información.
Este año nuestro viaje de temporada será para hacer: Pedales de León (Picos de Europa)
http://www.pedalesdeleon.es/

Las fechas para el viaje serán del 8 al 13 de Junio.
- 8 de Junio (viaje a León)
- 9 de Junio Primer etapa: Cistierna - Lois
- 10 de Junio Segunda Etapa: Lois - Posada de Valdeón
- 11 de Junio Terecera Etapa: Posada de Valdeón - Morgovejo
- 12 de Junio Cuarta Etapa: Morgovejo - Cistierna
- 13 de Junio (Vuelta a Lleida) *El día 13 Junio, Lunes, es festivo.

Todos/as los que estéis interesados en disfrutar de este viaje enviarme un correo a toni@ekke.es y os informaré más detalladamente.
Recordad que para realizar este tipo de rutas es necesario tener un nivel físico y técnico alto.

Vamos!!! Llevaremos nuestra "bandera" a lo más alto de los Picos de Europa!!!

SALIDA DOMINGO 10 DE ABRIL: LLEIDA - ALMACELLES - LLEIDA

2011-04-05T09:39:00.000+02:00

Hola a todos/as!!
Como cada semana aquí está la información sobre la ruta que intentaremos hacer este domingo.
Para algunos/as... Espero que os vayáis animando a volver!!! Que ya ha llegado el buen tiempo!!
Un saludo a todos/as!

INFORMACIÓN RUTA:
- Distancia: 65Km
- Nivel: MEDIO

INFORMACIÓN SALIDA:
- Día: 10 de Abril
- Hora: 09:00h en ekke
- No menores de 16 años
- Obligatorio el uso de casco
- Llevar algo de comer y beber
- Llevar kit reparador pinchazos

ESTA SEMANA TENEMOS 2 SALIDAS!!!

2011-03-29T10:33:00.000+02:00

Atención a todos/as!!!
Para algunos ha llegado el día que esperabais... Vuelve el buen tiempo y vamos a intentar hacer al menos una salida para principiantes cada mes, con el objetivo de que la gente que no está tan acostumbrada pueda dar un paseo con nosotros e irse iniciando para poder pasar al grupo de nivel medio. Este sábado tenéis una cita!!!
El domingo mantendremos la salida normal de nivel medio.
Las personas que tenéis un poco más de nivel, por supuesto que si os apetece también podéis venir el sábado, pero tened claro que la ruta y la intensidad van a ser rigurosamente adaptadas a las personas de iniciación.
Os dejo la información de ambas salidas:

LLEIDA - AERODROM - LLEIDA (NIVEL BAJO: Principiantes)

INFORMACIÓN RUTA
- Distancia: 24 km
- Nivel: BAJO (Iniciación)

INFORMACIÓN SALIDA
- Día: Sábado 2 de Abril
- Hora: 10:00h en Ekke (10:15 en Cines Lauren)
- No menores de 16 años
- Obligatorio el uso de casco
- Llevar algo de comer y beber
- Llevar kit reparador pinchazos
- Revisar la bici el día antes

LLEIDA - LA CERDERA - LLEIDA (NIVEL MEDIO)

INFORMACIÓN RUTA
- Distancia: 48Km
- Nivel: MEDIO

INFORMACIÓN SALIDA:

- Día: Domingo 3 de Abril

- Hora: 09:00h en Ekke

- No menores de 16 años

- Obligatorio el uso de casco

- Llevar algo de comer y beber

- Llevar kit reparador pinchazos

SALIDA DOMINGO 27 DE MARZO: LLEIDA - ASPA - LLEIDA

2011-03-23T11:20:00.001+01:00

Hola a todos/as!!
Después de participar los dos fines de semana anteriores en la II Xallenge David Duaigües volvemos a nuestras rutas.
Espero veros el domingo!!!

INFORMACIÓN DE LA RUTA:
- Distancia: 55 Km
- Nivel: MEDIO/ALTO

INFORMACIÓN SALIDA
- Día: Domingo 24 de Marzo
- Hora: 09:00h en Ekke (09:15 en Cines Lauren)
- No menores de 16 años
- Obligatorio el uso de casco
- Llevar algo de comer y beber
- Llevar kit reparador de pinchazos.

SALIDA DOMINGO 13 DE MARZO

2011-03-10T10:43:00.000+01:00

Este domingo todos los integrantes de la sección ECP que así lo deseen participaremos en la II Xallenge David Duaigües.

Para los que queráis asistir con el grupo quedamos a las 07:15h en ekke. Los que queráis ir directamente a las 08:00h en Almatret empieza la recogida de dorsales.

Al ser una prueba cronometrada cada uno podrá realizar el recorrido por libre, pero si alguien quiere ir acompañado crearemos un grupo de nivel medio que saldrá hacia el final para realizarla tranquilamente, e ir juntos.

Inscripciones:

http://www.servioptions.com

SALIDA DOMINGO 6 DE MARZO: LLEIDA - AITONA - LLEIDA

2011-03-01T10:07:00.001+01:00

Hola a todos/as!!
Después de una fantástica cena el viernes en el Bar Roma y de una espectacular salida el domingo por la zona de l'Albagés, ya estamos en marcha de nuevo.
Os dejo la info sobre la salida de esta semana (la última antes de la Xallenge David Duaigües!!)
Un saludo a todos/as!!

INFORMACIÓN RUTA:
- Distancia: 53Km.
- Nivel: MEDIO
- Track: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1235474

INFORMACIÓN SALIDA:
- Día: Domingo 6 de Marzo
- Hora: 09:00h en ekke (09:15h en Cines Lauren)
- No menores de 16 años
- Obligatorio casco
- Llevar algo de comer y beber
- Llevar kit reparador de pinchazos

ESTE VIERNES NOS VAMOS DE CENA!!!

2011-02-22T10:07:00.000+01:00

Para este viernes 25 de febrero hemos organizado la primera cena de temporada!!!
Será en el BAR ROMA (al lado de la Universidad) a las 22:00h.
Degustaremos uno de los "míticos" pica-picas del ROMA!!!
Me gustaría que vinierais todos los que podáis.
Así que ya estáis tardando en mandarme un mail y confirmarme vuestra asistencia!! (toni@ekke.es)
Si puede ser confirmar el miércoles como muy tarde porque tenemos que reservar las plazas.
Seguro será una gran ocasión para conocernos mejor y para pasarlo muy bien así qué... NO LA DEJES ESCAPAR!!
Nos vemos el viernes!!

DOMINGO DIA 27: RUTA DE LA TRANSISQUELLA 2010

2011-02-22T10:00:00.000+01:00

Hola a todos!!
Esta semana cogemos los coches y nos vamos hasta l'Albagés para hacer la ruta de La Transisquella 2010.
Es una prueba que se hace cada año en esta localidad y los que estuvieron nos han comentado que el circuito del año pasado fue muy chulo, así que nos vamos a hacerlo por nuestra cuenta.
Tendremos a dos guías de excepción: Nacho, al que todos conocéis y su cuñado. Los dos son de l'Albages y colaboraron en la organización de la prueba así que ellos sabrán por donde llevarnos para sacarle el máximo partido a esta ruta o ante cualquier cambio de caminos.
Os dejo la info y os recuerdo que esta semana es una salida de nivel alto (habrá trialeras y algunas duras subidas)
Un saludo a todos/as!!

INFORMACIÓN DE LA RUTA
- Distancia 42 km
- Nivel: ALTO
- Track: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1293883

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA
- Domingo día 27
- A las 08:00h. en ekke (a las 09:00 en la plaza de l'Albagés)
- Vamos con coches, en ekke nos organizaremos si a alguien le hace falta.
- No menores de 16 años
- Obligatorio casco
- Llevar algo de comer y beber
- Llevar kit reparador de pinchazos.

PLANES PARA EL MES DE MARZO... NO PODEMOS FALTAR!!!

2011-02-16T12:16:00.002+01:00

Hola a todos/as!!

Ya tenemos preparada la planificación de rutas para el mes de marzo y en ella vamos a incluir dos salidas que son muy especiales para nosotros…

Lo que os proponemos es el reto de realizar una Xallenge!! (diríamos que es una prueba dividida en dos etapas que se realizan en dos domingos consecutivos)

Este año se celebrará la II Xallenge David Duaigües en la que ekke se posiciona como uno de los colaboradores destacados en la organización.

Es una prueba creada en memoria de David Duaigües, uno de los bomberos muertos en el trágico incendio de Horta de Sant Joan.

David fue (y será siempre) una parte muy importante de la familia ekke y queremos colaborar en este homenaje aportando nuestro grano de arena a la organización y como no… participando en la prueba.

Ekke Cycling PRO estará presente y os animo a todos a que participéis porque serán dos domingos de auténtico MTB con unos paisajes preciosos y una organización impecable.

Si no podéis realizar las dos pruebas que completan la Xallenge no os preocupéis, se puede participar de un modo independiente en cualquiera de las dos (la de Serós me comentan que es menos “trialera”)

Os dejo un link donde podréis encontrar toda la información sobre la Xallenge:

www.servioptions.com

Otro link en el que encontraréis un gran video promocional (para motivaros!!):

http://www.youtube.com/watch?v=3F-HvcjHxWU

Y este último es para disfrutarlo los que no olvidaremos nunca a David y para que todos aquellos que no tuvisteis la suerte de conocerle podáis hacerlo un poquito…

http://www.youtube.com/watch?v=NOWeoPHO8jA&feature=related

Seguiremos en contacto para organizarlo todo!!

SALIDA PARA EL DOMINGO 20 DE FEBRERO: LLEIDA - FRAGA - LLEIDA (CAMINO DE SANTIAGO)

2011-02-14T10:35:00.000+01:00

Hola a todos/as!!
Arrancamos la semana y ya os dejo la información sobre la salida de esta semana.
Es una ruta que transcurre por el Camino de Santiago en su parte desde Lleida hasta Fraga (la vuelta la haremos por el mismo sitio)
Es una etapa muy rodadora, en la que entre ir y volver saldrán unos 70 km pero no es de mucho desnivel.
Espero que os animéis y vengáis mucha gente (que hay algunos que ya se os empieza a echar mucho de menos!!)
Os dejo la info:

INFORMACIÓN RUTA:
- Distancia: 70km.
- Nivel de dificultad: MEDIO
- Track: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=853849

INFORMACIÓN SALIDA:
- Domingo 20 de Febrero.
- Hora: 09:00h en ekke (09:15h en Cines Lauren)
- No menores de 16 años
- Obligatorio el uso de casco
- Llevar algo de comer y beber
- Llevar kit reparador pinchazos.

DOMINGO 13 DE FEBRERO: LLEIDA - ALCARRÀS - TORRES - SARROCA - LLEIDA

2011-02-08T11:04:00.000+01:00

Hola a todos/as!!
Os dejo la info para la salida de esta semana.

INFORMACIÓN SOBRE LA RUTA
- Distancia: 58 Km
- Nivel: MEDIO

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA
- Día: Domingo 13 de Febrero
- Hora: 09:00h Ekke (09:15h Cines Lauren)
- No menores de 16 años
- Obligatorio uso de casco
- Llevar algo de comer y beber
- Llevar kit reparador de pinchazos
- Consultar niveles

PARA ESTE PRIMER DOMINGO DE FEBRERO: LLEIDA - ALCANÓ - LLEIDA

2011-02-02T09:35:00.002+01:00

Hola a todos/as!!
Os dejo la información de la salida de esta semana.

INFORMACIÓN DE LA RUTA:
- Distancia: 55Km
- NIVEL MEDIO

INFORMACIÓN DE LA SALIDA:
- Domingo 6 de Febrero
- A las 09:00h en Ekke (09:15h en Cines Lauren)
- No menores de 16 años
- Obligatorio el uso de casco
- Llevar algo de comer y beber.
- Llevar kit reparador de pinchazos

LA SALIDA DE ESTA SEMANA: LLEIDA - CASTELLDANS - L'ALBAGÉS - LLEIDA

2011-01-25T19:14:00.000+01:00

Hola a todos!!
Vamos a por la última salida del mes de Enero... A qué no hace tanto frío? Bueno, el día de Mollerussa pasamos un poquito pero fue divertido!!!
A ver quién se anima esta semana, creo que va a ser una ruta que estará muy bien.
Haced atención a que recuperamos el horario antiguo y vamos a queda de nuevo a las 09:00h.
Os dejo lo información como cada semana:
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1343924

INFORMACIÓN SOBRE LA RUTA:
- Distancia: 58Km
- Nivel: MEDIO

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA:
- Domingo 30 de Enero
- A las 09:00h en ekke (09:15h Cines Lauren)
- No menores de 16 años
- Obligatorio el uso de casco
- Llevar algo de comer y beber
- Llevar kit reparador de pinchazos

ESTA SEMANA V DUATLO D'ALPICAT

2011-01-19T12:17:00.002+01:00

JUEVES 20 DE ENERO ÚLTIMO DÍA DE INSCRIPCIÓN!!

contactar con toni@ekke.es o ivan@ekke.es

EMPEZAMOS EL 2011: LLEIDA - BELLOC - EL PALAU - MOLLERUSSA - FONDARELLA - SIDAMON - BELLOC - ALAMUS - LLEIDA

2011-01-11T17:10:00.000+01:00

Hola a todos y a todas!!!
Ya se han acabado las fiestas y ya estamos aquí de nuevo.
Continuamos con la temporada y para ponernos al día vamos a investigar una ruta que he encontrado en wikiloc hacia una zona en la que nunca hemos estado.
No parece tener mucho desnivel, pero son 60 km así que es para gente un poco acostumbrada a ir en MTB.
Si no hay ningún imprevisto esta semana ya estaré con vosotros y me gustaría que todo el que pueda, y/o le apetezca, que venga para juntarnos después de fiestas.
Si tenéis la nueva equipación traedla para poder hacernos una foto todos juntos!!
Os dejo la información de la salida y de la ruta como cada semana.
Hasta el domingo!!

INFORMACIÓN DE LA RUTA:
- Distancia: 60 km.
- Nivel: MEDIO

INFORMACIÓN DE LA SALIDA:
- Domingo día 16 de Enero
- A las 10:00h. en Ekke.
- No menores de 16 años.
- Obligatorio llevar casco.
- Llevar algo de comer y beber.
- Llevar kit reparador de pinchazos

ENHORABUENA FERNANDO: AHORA LA DUATLÓN?? (ESO VA PARA TODOS...)

2011-01-04T17:50:00.000+01:00

Hola a todos!!
Para empezar el año y animaros a algunos a prepararos para la Duatló d'Alpicat, os dejo el relato que nos ha enviado Fernando (un crack) en el que nos cuenta su primera carrera de 10.000 m. corriendo.
Desde aquí Fernando, decirte que eres un ejemplo de superación para muchos de nosotros y animarte a seguir prácticando deporte para divertirte y cuidar tu salud como haces.

Hola me llamo Fernando, tengo 58 años y pertenezco al grupo de Toni (Biker, Bettetero,), si hombre, esos del EKKE (mejor no saber cómo nos llaman los demás) que salen los domingos en BTT, esos que, en alguna ocasión, al iniciar la salida hay una niebla del “carajo” y –3 grados.
Bueno sigo, ayer participé por primera vez en una carrera de 10 kilómetros (San Silvestre).
Me siento tan eufórico y animado que voy a tratar de plasmar en estas líneas las sensaciones que viví antes, durante y después de la carrera.

“La Previa”:
Desde que Iván me entregó el dorsal y el “chip”, no es que estuviera nervioso, pero me encontraba como intranquilo, ansioso, mi única meta en este evento era terminar la carrera.
A Iván y a Toni les había estado “incordiando” los días previos con preguntas que, posiblemente resultaran banales, sobre aspectos de la carrera, perdonarme chavales.
También, para completar, buscaba con avidez información en Internet sobre experiencias de otras personas. Con todo ello lo único que conseguía era ponerme más acelerado.
Después de las fotos de rigor me dediqué a calentar, poco tiempo (5’), “si caliento mucho, lo mismo me canso y luego la “cago”, con perdón”, esos eran mis pensamientos antes de la salida. Procuraba no hablar con nadie, aunque ya de por sí soy bastante introvertido, para no tener que oír alguna opinión que pudiera afectar a mi ánimo.

“La Carrera”:
Había leído que en Internet, que debía situarme en la parte trasera del grupo, así lo hice.
La carrera comenzaba en subida, por lo que cuando llegué al final de la calle San Martín, al mirar el pulsómetro, ¡sorpresa!, el 95 % de pulsaciones, Fernando esto no es para ti, pensé.
Supongo que el subidón de pulsaciones fue debido a que no hice prácticamente calentamiento, os lo preguntaré cuando tenga ocasión Iván y Toni.
Sigo, cuando bajamos por la calle Sálmerón/Magdalena, miré nuevamente el pulsómetro y estaba en un 68%, me sentí pletórico, a ello contribuyeron los ánimos de las personas que había viendo la carrera en la calle Democracia, desde aquí, gracias.
Durante el resto de la carrera estuve buscando a personas que yo pudiera considerar de mi nivel, con el fin de adaptarme a su ritmo, pero no pude o no supe encontrarla, a pesar de ello, procuraba llevar un ritmo constante guiado siempre por la información del pulsómetro.
Por fin, llegó la prueba final, subida de la calle la Palma. Ahí fueron muy útiles, los gritos de ánimo de las personas, no sé si para el resto de corredores, para mi sí, nuevamente gracias.

“El Final”: Cuando crucé la meta sentí una mezcla de alegría, orgullo, satisfacción, liberación, gratitud, en fin muchas de las sensaciones no las puedo describir con palabras, era una mezcla de todas ellas. A ello tuve que añadir otra, aunque no importante, el tiempo 56’ 07”, por mi reloj. En la cinta del gimnasio, hacía 60’ 04”.

“Epílogo”: No os he comentado que, como ex fumador empedernido (dos paquetitos de nada), ex obeso e hipertenso, hace 10 años sufrí un infarto de miocardio. A base de ejercicio, eso si, moderado y vigilado, voy realizando mis pequeños logros e ilusiones, ánimo que podemos.

“Agradecimientos”: No quiero dejar pasar la ocasión sin dar las gracias a Iván y Toni, por la ayuda recibida y a mi compañero/amigo Diego, que fue quién me “picó” para que me inscribiera en la carrera. Por último, aunque no pertenece a este apartado, la “reprimenda” para mi familia, que prometió presenciar la carrera y animarme, pero no lo cumplieron.

Espero, si Dios quiere y todo me va bien, participar en la carrera del 2011, pero en la Popular del barrio donde me he criado (San Silvestre Vallecana), porque soy de Vallecas, a mucha honra.

No ha sido mi intención dar ejemplo ni consejos a nadie, bastante tengo yo, únicamente animar, desde la oportunidad que nos brinda EKKE, a todos a hacer un poco de ejercicio diario, siempre hay tiempo.
QUE TENGAMOS UN FELIZ AÑO 2011.

ATENCION!! DUATLÓ D'ALPICAT!!! (POR QUE NO TODO ES PEDALEAR...)

2010-12-23T11:51:00.000+01:00

Hola a todos!!
Como habéis visto ya está colgada la planificación para Enero.
El día 23 nuestra salida será para asistir a la Duatló D'Alpicat a acompañar a todos aquellos/as que os animéis a participar, porque no todo es pedalear!!

Es una prueba muy asequible para las personas que no están muy acostumbradas a correr porque la parte de carrera es practicamente plana. Además al hacerse en dos fases (empiezas corriendo, después haces bici y acabas haciendo otro trozo corriendo) es ideal para todos aquellos que quieran hacer su primera duatlón.
Iván Espílez, nuestro responsable de la sección de Running del Ekke (y como todos sabéis unos de los mejores especialistas de España en esta materia ) nos ha recomendado esta prueba y nos ha animado a participar porque dice: "es una prueba bastante asequible de completar para aquellos que no tienen un nivel muy avanzado, y con una muy buena nota en lo que a la organización se refiere"

Así que ya lo sabéis, os dejo la info y todos aquellos que estéis interesados en participar solo tenéis que mandarme un mail (toni@ekke.es) con vuestro nombre completo y nosotros nos encargaremos de la inscripción (el pago lo tendréis que hacer directamente a Iván Espilez)
Más info: http://www.alpicat.cat/temes-destacats/esports/iv-duatlo-dalpicat-2010

FELICES FIESTAS A TODOS Y NOS VEMOS EN EL 2011!!!

2010-12-23T11:10:00.000+01:00

Hola a todos/as!!
Desde Ekke Cycling Pro queremos desearos unas felices fiestas!!!
Cuando nos volvamos a juntar en nuestras salidas ya será el 2011, así que también queremos aprovechar la ocasión para desearos un feliz año nuevo lleno de salud, alegría y como no... muchos y excitantes momentos sobre nuestras bicis!!!

LA ÚLTIMA SALIDA DEL 2010!!! LLEIDA - LES BORGES - LLEIDA

2010-12-14T10:59:00.001+01:00

Hola a todos/as!!
En primer lugar quería disculparme por mis últimas ausencias... Es que eso de la paternidad me tiene un poco ocupado!!! jejeje!! pero espero poder volver a estar pronto con vosotros.
De momento me mantego informado y sé que continúa habiendo un "grupito" de intrepidos "bikers" a los que no les hace mideo el frío y semana tras semana deboran kilómetros con las condiciones meteorológicas que toquen ese día.
A todos ellos enhorabuena!!
A los demás deciros que no hay que temer al frío, que pedaleando se pasa!!! jajaja!!!
Bueno os dejo la información de la salida de esta semana, es dura por el kilometraje total, pero por el contrario es bastante llana.

INFORMACIÓN SOBRE LA RUTA:
- Dintancia: 67 Km
- Nivel: Medio

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA:
- Domingo día 19 de Diciembre
- A las 10:00h en ekke (10:15h en Cines Lauren)
- No menores de 16 años.
- Obligatorio el uso de casco
- Llevar algo de comer y beber
- Llevar kit reparador de pinchazos

SALIDA DE ESTA SEMANA: LLEIDA - TORREBESSES - LLEIDA

2010-12-06T20:28:00.000+01:00

Hola a todos/as!!
Después del descansito del puente "de la Purísima", volvemos con las salidas.
Esta semana repetimos una salida que gustó mucho.
Os dejo la información y os remarco que durante este mes de Diciembre, la hora de salida será las 10:00h (por el frío)
Ya sabéis, todos los "pingüinos" que nos os de miedo el frío nos vemos el domingo (a ver si ya puedo venir...)
Os dejo la info

INFORMACIÓN DE LA RUTA:
Distancia: 59 Km
Nivel: MEDIO

INFORMACIÓN DE LA SALIDA
Domingo día 12
Hora: 10:00h en Ekke (10:15h. en cines Lauren)
No menores de 16 años
Obligatorio Casco
Llevar algo de beber y comer
Llevar kit reparador de pinchazos

ARTÍCULO INTERESANTE: ¿COMO SE DEBEN TRANSPORTAR LAS BICIS EN EL COCHE?

2010-11-21T19:49:00.003+01:00

Os dejo un enlace con una noticia que os puede interesar... Es sobre cómo hay que transportar las bicis en el coche. Esto va sobretodo por los que las lleváis dentro!!

http://www.ciclismoafondo.es/caf/cicloturismo/contenido/noticia/denuncias-transporte-de-bicicletas-dentro-del-automovil/2c90a89c2c4dd158012c4f0e8d340010.html?visita=true

SALIDA DE ESTA SEMANA: LLEIDA - ARTESA - CASTELLDANS - PUIGVERD - LLEIDA

2010-11-21T18:57:00.001+01:00

Hola a todos/as!!
Como esta semana casi seguro que "andaré un poco liado" con lo de mi nueva paternidad os dejo ya la salida de la semana por si luego no tengo mucho tiempo.
Es una ruta de NIVEL MEDIO pero exigente, para que la podáis disfrutar todos/as!!

INFORMACIÓN DE LA RUTA:
Nivel: MEDIO
Distancia: 50 Km

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA:
Día: Domingo 28 de Noviembre
Hora: 09:00h en Ekke (09:20h. Cines Lauren)
No menores de 16 añoos
Obligatorio llevar casco
Llevar algo de comida y bebida
Llevar Kit reparador de pinchazos

OFERTA PUENTE DE LA PURÍSIMA!!!

2010-11-16T17:57:00.000+01:00

Para todos los que os quedasteis con las ganas... Ahora Menorcasport os lo pone fácil y económico!!! Y en la mejor época del año para hacerla.

SALIDA DE ESTA SEMANA: BORGES "MARXA EL TERRALL" 2010

2010-11-16T10:45:00.001+01:00

Hola a todos!!
Esta semana la salida partirá de Borges y realizará la ruta de una prueba que se disputó el pasado 17 de Octubre en esa localidad.
Varios de nuestros compañeros estuvieron allí participando y nos han dicho que es una buena ruta para hacer y para incluirla dentro de nuestras salidas así que ahí vamos!!!
Os dejo la información como cada semana.

INFORMACIÓN SOBRE LA RUTA:
- Distancia: 48 Km
- Nivel: ALTO

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA
- Día 21 de Noviembre
- 08:30 en Ekke (09:00 Borges delante de la Comissaria de Mossos d'Esquadra)
- No menores de 16 años
- Obligatorio casco
- Llevar algo de comer y beber
- Llevar kit reparador de pinchazos

SALIDA DE ESTA SEMANA: LLEIDA - LA CERDERA - RAIMAT - LA SALIRA - TRIALERAS DE ROSSELLO - LLEIDA

2010-11-08T11:06:00.000+01:00

Hola a todos/as!!
Como siempre os dejo la información de la salida de esta semana.
Ánimo que vamos a practicas en alguna trialera que otra!!

INFORMACIÓN RUTA
- 50 Km
- Nivel Medio

INFORMACIÓN DE LA SALIDA
- Domingo día 14
- A las 09:00h en Ekke
- No menores de 16 años.
- Llevar algo de comer y beber.
- Llevar kit reparador de pinchazos

EL HÉROE DE LA JORNADA

2010-11-02T17:17:00.001+01:00

Pues la verdad es que después de tanto esperar Ermitanyos 2010, el tiempo nos jugó una mala pasada...

La lluvia hizo qué, lo que normalmente es una de las marchas con más buen rollito y llena de diversión, se convirtiera para muchos en un día lleno de problemas, malas experiencias y mucha dureza física...

El héroe de los nuestros fue Fernando!!

La Ermitanyos era el día perfecto para que cada uno llevara el ritmo que le apeteciera y encontrarnos en Cérvoles para desayunar.
Antonio y yo decidimos quedarnos en la cola de nuestro pelotón y acompañar a Fernando.
Nos quedamos un poco rezagados poniéndonos los chubasqueros y a la entrada del primer sendero lo encontramos...
Se había caído!!
A Fernando no le gustan muchos los senderos y trialeras porque le ponen un poco nervioso, pero no tiene ningún problema en intentar pasarlos. Pero nada más entrar su rueda delantera chocó con un tronco que invadía parte del estrecho paso y fue a dar con "sus huesos al suelo"
Le ayudamos a recoger la bici, salimos hacia el camino y allí pude comprobar que su rueda delantera estaba muy doblada...
- ¿Que quieres hacer Fernando? - Su cara ya me lo dijo todo.
Probé la bici (después de darle alguna que otra "patadita" para que la rueda no tocara en la horquilla) y tras ver que en subida y despacio no oscilaba mucho le dije: - Si no corres, no se nota a penas... -
Era lo que Fernando esperaba oír!! Enseguida respondió: - Pues yo quiero intentarlo!! Me "jodería mucho tenerme que volver nada más empezar"...- Pues no se hable más, Antonio y yo te acompañaremos!!-

Y así fue como los tres ascendimos a la ermita de Cérvoles, sin prisa pero sin pausa.
Bajo la lluvia, algo dolorido por el golpe y con el vaivén de su rueda doblada Fernando sin descansar llegó hasta arriba como un campeón!!!

Esa es la actitud, y ese es el carácter... Así que: Va por ti Fernando!!!

SALIDA DE ESTA SEMANA : DOMINGO 7 DE NOVIEMBRE

2010-11-02T16:38:00.000+01:00

Hola a todos/as!!
Empezamos la programación del mes con una salida de NIVEL BÁSICO
Son unas salidas ideales para empezar a familiarizarse con la bicicleta, con el terreno y con la dinámica del grupo. Así que todos los que estáis empezando o queréis probarlo no lo dudéis, ¡este es vuestro día!
Os dejo la información

INFORMACIÓN DE LA RUTA:
- Km: 32
- Nivel básico

INFORMACIÓN DE LA SALIDA:
- Salida 09:00h Ekke
- No menores de 16 años
- Obligatorio casco
- Llevar Kit reparador de pinchazos
- Llevar algo de comer y beber

ERMITANYOS 2010

2010-10-26T10:46:00.000+02:00

Hola a todos/as!!
Recordad que la salida de esta semana es para participar en la Ermitanyos 2010!!
Hay que incribirse, así que no tardéis en formalizarlo. (http://www.ermitanyos.com/)
Para todos los que queráis venir con el grupo de Ekke hemos quedado a las 06:45h (en la puerta de Ekke) y dirigirnos con tiempo hacia Balaguer (tenemos entre las 08:00 y las 09:00 para hacer la salida).
Recordad también, que esta salida es de NIVEL ALTO*

NIVEL ALTO: Más de 50 Km y/o alto nivel técnico

- Salida para personas con muy buena condición física
- Antes de pasar a ester nivel se tiene que haber superado el nivel medio.
- Se pueden encontrar subidas de intensidad y técnica alta, además de trialeras.
- Es encesario seguir el ritmo del grupo. Quien no pueda seguirlo se le aconsejará que vuelva al punto de partida.

Un saludo a todos/as.
Nos vemos el domingo!!!

ENHORABUENA!! Y GRACIAS POR LAS FOTOS!!!

2010-10-21T13:22:00.002+02:00

Hola a todos!!
Un compañero nuestro de ekke y del grupo ekke cycling PRO me ha mandado estas fotos...
Impresionante!!! En sus vacaciones se fue a hacer el Cami de Cavalls en... TÁNDEM!!!
La verdad es que Camí de Cavalls tiene muchos de sus tramos limitados para poder hacerlo en este "tipo de transporte" pero él y su mujer, de forma muy valiente, se aventuraron a intentar hacer los que puedieran!! (me cuenta Jose Antonio "Guti" que alguna vez le tocó cargar el tándem a hombros!!)
Como todos los que estuvimos allí le impresionó la belleza de los paisajes que visitas haciendo esta ruta.
Tanto él, como nosotros os la seguimos recomendando a todos!!

Ya sabéis!! Si realizáis alguna ruta o viaje en bici interesante y queréis contárnosla o enviarnos fotos, las publicaremos encantados.

Un saludo a todos/as!!
Y a vosotros, Angels y Guti, enhorabuena!!!

LA SALIDA DE ESTA SEMANA: LLEIDA - SARROCA - LLEIDA

2010-10-19T10:12:00.001+02:00

Hola a todos/as!!
Como cada semana os dejo la información de nuestra salida para el domingo.

INFORMACIÓN SOBRE LA RUTA
- Distancia a recorrer: 50 Km
- Nivel de dificultad: MEDIO

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA
- Día: Domingo 24 de Octubre
- Hora: 09:00h en ekke (09:20h en Cines Lauren)
- Obligatorio el uso de casco
- No menores de 16 años
- Llevar algo de comer y beber
- Llevar kit reparador de pinchazos

YA ESTA EN MARCHA LA NUEVA EQUIPACIÓN!!!

2010-10-19T09:31:00.001+02:00

Hola a todos/as!!
Ya está hecho el primer pedido de la nueva equipación Ekke Cycling PRO!!
La espera será de más o menos un mes...
Os mantendré informados de cuando podréis pasar a recogerla.
¿Tenéis ganas eh?

Un saludo!!

SALIDA DE ESTA SEMANA: Lleida - Alpicat - Alguaire (aeroport) - Lleida

2010-10-11T10:46:00.000+02:00

Hola a todos/as!!
Os recuerdo que la salida para este domingo día 17 de Octubre será la de: Lleida - Alpicat - Alguaire (areoport) - Lleida.
No os dejo el enlace del track porque por donde queremos ir no lo tengo.
Vamos a hacer la subida a "La Bandera" de Alpicat y de ahí hacia el aeropuerto.
Son unos 55 Km (más o menos) si no recuerdo mal...
Os dejo la información de la ruta y de la salida.

INFORMACIÓN DE LA RUTA
- Distancia a recorrer: 55 Km (aprox.)
- Nivel: MEDIO

INFORMACIÓN DE LA SALIDA
- Día: Domingo 17 de Octubre
- Hora: 09:00h en Ekke (09:30h Alpicat Parc del Graó)
- Obligatorio llevar casco
- No menores de 16 años
- Llevar algo de comer y beber
- Llevar kit reparador pinchazos

ERMITANYOS 2010... TE ATREVES??

2010-10-07T10:52:00.000+02:00

Hola a todos/as!!!
Pues pensando, pensando... donde podíamos ir el día 31 de Octubre (es día en el que teníamos programada la salida al Monasterio de Les Avellanes) pues me he dicho: ¿Por qué no?!!!
Ya que teníamos pensado ir por esa zona pues nos podemos apuntar a la marcha Ermitanyos 2010.
Será nuestra primera "carrera" (por decirlo de alguna manera porque no es de carácter competitivo) juntos.
La Ermitanyos es una mítica prueba que ya hace unos cuantas ediciones que se celebra y que consiste en subir a tres ermitas preciosas (si realizas el duro recorrido largo... Casi 90 km!!!) o solo a una de ellas si realizas alguno de los otros dos recorridos que hay (el medio de unos 70 km, o el más corto de unos 45 km)
En cualquiera de los tres casos, tú decides!!!
Se trata pasar un día fantástico pedaleando por unos preciosos parajes, con una organización impecable (un desayuno impresionante en la primera ermita de Cèrvoles), avituallamientos en ruta e incluso la comida a la llegada!!!
La única prueba es la que te pongas a ti mismo...

La salida es entre las 08:00h y las 09:00h (como no es de carácter competitivo hay una hora de tiempo y cada uno sale cuando quiere)
¿Qué os parece si quedamos a las 6:45 en ekke? Porque los que vayan a intentar hacer la ruta larga supongo que querrán salir pronto...

Os dejo la información de la ruta y para que hagáis las inscripciones.

Si alguien tiene algún problema para inscribirse que me lo diga a mi (toni@ekke.es) y yo lo inscribiré.

Más info: http://www.ermitanyos.com/

YA ESTÁ PREPARADA LA NUEVA EQUIPACIÓN!!! A HACER PEDIDO!!!

2010-10-05T17:39:00.004+02:00

Hola a todos/as!!!

Como os prometimos, esta temporada ya vamos a tener ropa especial de la sección y a un precio inmejorable!!!

El conjunto se compone de tres piezas principales:

- Maillot manga corta en tejido High – Tech* (cremallera corta)

- Culotte corto en Lycra Atlanta*

- Chaqueta con membrana Dry Storm* y espalda en Dry Clim*

También tenemos una pieza más opcional:

- Culotte Largo en Lycra Thermodress Vuelta*.

(*Más abajo podéis consultar las características técnicas de estos tejidos)

Todo el conjunto de maillot corto, culotte corto y chaqueta costará tan solo 99 euros!!! (Oferta especial de lanzamiento para el primer pedido si lo realizas antes del 17 de Octubre, en pedidos posteriores este conjunto costará 120 euros)

También se puede añadir al pack el culotte largo por 35 euros más.

Si quieres solo la chaqueta su precio es de 70 euros.

Además si eres de estos primeros que hacen el pedido te pondremos tu nombre en el cuello del maillot y en la chaqueta!!!

En breve tendremos en recepción una muestra de chaqueta y culotte largo para que os podáis probar la talla si queréis (el maillot y culote corto son como los de cycling)

Para hacer el pedido tenéis que mandarme un mail a toni@ekke.es con las piezas que queréis, la talla (S,M,L,XL,XXL) y el nombre que os gustaría que pusiéramos en el maillot y chaqueta antes del 17 de Octubre.

Si no podéis hacerme el pedido por mail hacédmelo a mí personalmente.

Normalmente la chaqueta se lleva de la misma talla que el maillot

Venga!!! Espero vuestro pedidos!!!

Pensad que solo una chaqueta de estas características en una tienda ya os puede costar mucho más que todo el conjunto…

Además de ser los mejores, a partir de ahora vamos a ser los más guapos y elegantes!!!

Un saludo a todos/as!!!

Toni

Características técnicas de los tejidos:

Maillot:
High-Tech es un tejido único por sus características para la confección de maillots cortos. Tiene un tacto similar a una Lycra, una adaptabilidad al cuerpo del atleta, fuera de serie. Su especial composición, hace además, que los colores adquieran un tono brillante muy marcado. Otra de sus peculiaridades, es que es un material que protege de los nocivos rayos UV.
Otras características:
Protege de los rayos UV , Bielástico, Adaptabilidad, Mantiene las formas

Culotte Corto:
Atlanta es una Lycra tecnológicamente muy avanzada. Con sus 225 grs/m2 y su especial composición de hilo Xtra-Life, garantiza una inmejorable capacidad de compresión que se traduce en una drástica reducción de las vibraciones musculares y un notable retraso de la aparición de la fatiga muscular producida por el ácido láctico, mejorando así las prestaciones del atleta.
Otras características:
Anti-Pilling, Bielástico, Resistente al cloro, Xtra-Life, Antitransparencias Protege de los rayos UV, Antibacteriano, Control muscular

Culotte Largo:
Lycra Thermodress Vuelta es un tejido técnico, térmico, bielástico que garantiza una inmejorable sensación de confort en contacto directo con la piel. Su composición crea una cámara de aire caliente entre nuestra piel y el exterior, siendo así un gran aislante térmico que gracias a la capacidad de transporte del vapor de agua hacia el exterior, así como su adaptabilidad y capacidad de recuperación, lo hace especialmente apropiado para actividades muy aeróbicas y de alta intensidad.
Otras características:
Antibacteriano, Anti-Pilling, Protección térmica, Bielástico, Protege de los rayos UV, Lycra Sport, Excelente tacto a la piel

Chaqueta:

Dry Storm y espalda en Dry Clim. Membrana técnica desarrollada tecnológicamente con PU, para extraer el sudor hacia el exterior. Por sus características es una completa corta-viento, impermeable, que presume de una extraordinaria elasticidad y capacidad de adaptación al contorno del atleta, asegurando así un perfecto aislamiento y protección de este en las peores condiciones meteorológicas. Dry-Storm normal: De gran capacidad Térmica, pero sin renunciar a la elasticidad y a la capacidad de transpiración. Su fibra hueca interior, crea un microclima interior que retiene el calor generado por el atleta durante la actividad física, dando así un gran confort a bajas temperaturas.

Transpirable, Adaptabilidad, Control de la humedad, Hidrofilo, Elástico

Dry-Clim es un tejido de los llamados "entretiempo". Su especial composición a base de microfibras le confiere unas excelentes propiedades térmicas, así como de evacuación de la humedad hacia el exterior y una rápida evaporación de esta una vez en la parte externa del tejido. Unidos a una elasticidad y un inigualable tacto a la piel, hacen de él un tejido excepcional para la confección de maillots de manga larga.

Adaptabilidad, Transpirable, Antibacteriano, Fibra hueca, Excelente tacto a la piel, Elástico

ESTA SEMANA HACEMOS "PUENTE"!!!

2010-10-04T11:39:00.000+02:00

Hola a todos/as!!
Las noticias para esta semana son:
- Recordad que este domingo, 10 de Octubre, no hay salida (debido al "Puente del Pilar")
- Atención también a que la salida que teníamos programada para el 31 de Octubre la hemos aplazado y la vamos a substituir por otra, porque no habíamos tenido en cuenta que ese mismo día se celebra la Ermitaños y nos hubieramos encontra mucho lío por esa zona (iremos otro día).
En breve os pondrá la ruta que realizaremos ese día.

Por lo demás, agraderos la gran participación de este pasado fin de semana en la salida de nivel básico y sobre todo vuestro gran comportamiento y respeto de lo que es una salida en grupo!!!

Muchas gracias a todos y a seguir pedaleando así de bien!!!

Un saludo!

SALIDA DE ESTA SEMANA: Domingo día 3 de Octubre

2010-09-27T12:45:00.000+02:00

Hola a todos/as!!
Empezamos el mes con una salida de nivel básico para todos aquellos que quieren iniciarse en las salidas en bicis.
Será UN PASEO y la dificultad es la que tenemos descrita como básica.
Durante la ruta haremos una parada para descansar y enseñaremos a reparar pinchazos a todo aquel que lo desee.
Os dejo el recorrido aproximado y la información de la salida como cada semana.
Un saludo!!!

INFORMACIÓN DE LA RUTA:
- Distancia 27 Km.
- Nivel: BÁSICO

INFORMACIÓN DE LA SALIDA
- Día: Domingo 3 de Octubre
- Hora: 09:00h en ekke (09:15h en Cines Lauren)
- Mayores de 16 años
- Obligatorio el uso de casco
- Llevar algo de beber y comer
- Llevar kit reparador de pinchazos
- En el descanso se hará un pequeño "taller" sobre como reparar pinchazos

NOVEDADES 2010 - 2011

2010-09-27T11:32:00.001+02:00

Hola a todos/as!!

Vamos incorporando las novedades que os dijimos que habría para esta nueva temporada.

Os comentamos:
- A partir de ahora en el espacio "SALIDAS" (a vuestra derecha) podréis ver todas las salidas que se van a hacer cada mes y el nivel al que pertenece cada ruta

- Más abajo podéis consultar en qué consiste cada nivel y cuál será su funcionamiento. Es importante que antes de asistir a cualquier salida consultéis el nivel y qué significa éste, con el fin de que podáis decidir mejor si se adapta a vuestros gusto y/o capacidades.
Cualquier pregunta sobre el nivel no dudéis en consultármela (toni@ekke.es)

- También estamos preparando una equipación exclusiva de la sección, que será completamente diferente a la de cycling y que incluirá también ropa de abrigo. En breve os pasaremos el diseño para hacer un sondeo de quienes de vosotros podéis estar interesados en adquirirla.

Esperamos que todas estas cosas sean de vuestro agrado y útiles para vosotros.
Cualquier consulta, pregunta y/o aclaración no dudéis en dirigiros a mí (toni@ekke.es)

Un saludo!!

SALIDA DE ESTA SEMANA: DUATLÓ (de muntanya) LA VEREMA

2010-09-21T12:42:00.001+02:00

Hola a todos/as!!
Esta semana la salida la dejamos para los que quieran participar en la 1ª Duatló de muntanya La Verema.
Es una duatlón organizada por Kike, Ignasi, Iván y Edu (todos ellos forman parte de la familia Ekke!!)
Os dejo un enlace en el que encontrar toda la infomación para poder apuntaros.
En esta prueba disfrutareis de un circuito precioso de MTB y también dos tramos para correr (cada uno a su ritmo) porque no todo es pedalear!! jajaja!!
Espero que la idea os parezca atractiva y que participeis muchos de vosotros.
Antonio Roa está inscrito como participante, y yo (si no surge nada de última hora) estaré como voluntario para ayudaros en lo que os haga falta.
Un saludo a todos!!!
http://www.ekkerunning.blogspot.com/

VAYA SUSTO...

2010-09-21T11:30:00.000+02:00

Hola a todos!!!
Vaya susto esta semana pasada...
Uno de nuestros compañeros sufrió una caida muy fuerte cuando descendiamos por una de las pistas de la ruta 45 en Àger.
Tras unos primeros momentos en los que la cosa parecia más seria, y en los que nos temíamos lo peor, pudimos comprobar que su estado mejoraba...
Después de un rescate en helicoptero (porque el acceso a la zona era imposible para una ambulancia) la cosa ha quedado en una gran sutura y una clavicula rota.
Puede parecer mala suerte, pero creerme que es todo lo contrario pues podía haber sido mucho peor...

Solo quería recordaros dos cosa muy importantes:
- La primera es que moderar la velocidad es una actitud de gente prudente, y que no es mejor el que más corre ni el que más salta (para eso están los circuitos y las carreras).
- Y la segunda es que cuando se produce un accidente y no sabemos el alcance de las lesiones, lo más prudente es no mover a la persona accidentada hasta que lleguen los servicios de emergencia.

Espero que esto nos sirva de lección a todos y recordemos el verdadero espíritu con el que se creó Ekke Cycling PRO... Que no es otro que el de disfrutar de la bici de una forma lo más segura y saludable posible.

Un saludo a todos y para ti Frans un abrazo (sin apretar mucho por lo de tu clavícula...) y decirte que te recuperes lo antes posible para poder volver a "cabalgar" con nosotros cuanto antes!!!

SALIDA PARA ESTA SEMANA: ÁGER RUTA 45 (Torres de Cas)

2010-09-14T10:19:00.000+02:00

Hola a todos/as!!
Esta semana nos vamos de "aventurillas"...
Vamos a Àger, un lugar donde nuestros compañeros Frans y Pep dicen haber disfrutado mucho este verano haciendo mountain bike. Dos guías de lujo!!
Es un lugar lleno de rutas y parajes preciosos.
Esta semana nos van a mostrar una de las mejores, y más bonitas, rutas que han hecho por esa zona: la llamada RUTA 45 (Torres de Cas)
Os dejo un recorte del plano y un link donde ver el plano entero.
Es una ruta durilla, con un buen trozo de subida) y con una trialera final muy bonita (pero estamos buscando una alternativa para los que, llegado el momento, prefieran no hacerla.

http://www.lleidatur.com/pic/pdf/mapa-btt-noguera_cat.pdf

INFORMACIÓN SOBRE LA RUTA
- Nivel de la salida: PRO (Personas con muy buena condición física y buen manejo de la bici)
- Km: 37.23
- Desnivel acumulado: 984 Km

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA
- A las 08:00 en EKKE (a las 09:00 delante del Bar que hay a la salida de Àger)
- Los que no tengan como llevar la bici y/o desplazarse enviar mail a toni@ekke.es
- Los que no sepan llegar a Àger y quieran ir directo enviar mail a toni@ekke.es
- Obligatorio llevar casco
- Mayores de 16 años
- Algo de comida y bebida
- Kit reparador de pinchazos

1ª SALIDA DE LA TEMPORADA: Lleida - Utxesa - Lleida

2010-09-07T17:17:00.000+02:00

Hola todos/as!!
Aquí os dejamos la información sobre la primera salida de la temporada.
No es una salida muy complicada técnicamente, pero serán casi 40 km así que requieres un cierto nivel de preparación física.
Hemos elegido esta ruta para "calentar" motores y porque tienes unas preciosas vistas al pantano de Utxesa, así como un excelente lugar para desayunar y allí poder comentaros como va a transcurrir esta temporada.
Pues eso, lo dicho: Os esperamos a todos!!

LLEIDA -UTXESA - LLEIDA

INFORMACIÓN DE LA RUTA
- Distancia Recorrida: 39 Km
- Altitud min. 113m. Altitud max. 201m.
- Desnivel acum. subi. 68 m. bajada. 90

- Grado de dificultad técnica: Bajo

- Grado de dificultad Física: Medio

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA:
- Domingo 12 de Septiembre
- Concentración a las 09:00 en Ekke (9:15 en cines Lauren)
- Obligatorio llevar casco
- No menores de 16 años
- Recomendable llevar algo de comida y bebida
- Llevar Kit reparador de averías

ARRANCA LA TEMPORADA!!!!

2010-09-07T11:21:00.002+02:00

Hola a todos/as!!
Ya estamos aquí de nuevo!!!
Os adelanto algunas de las novedades para esta temporada:
- La primera es que estrenamos colaborador: Antonio Roa. Todos los que participasteis la temporada pasada lo conocéis de sobra. Es una excelente biker y "el alma de la fiesta"!!
- La segunda es que hemos intentado detallar más los niveles de dificultad de las salidas, para poder organizar mejor los grupos y aumentar la calidad de las mismas.
- La tercera es que esta temporada (a partir de Octubre) dispondréis de la programación de salidas de una forma mensual!! para que os podáis organizar mejor.

Esta semana empezamos, y la salida es de una dificultad media. Técnicamente no tiene complicaciones, pero serán unos 40 km. así que hay que estar preparados.
Hemos elegido Utxesa para poder desayunar tranquilamente en un bonito lugar y para explicaros como va a transcurrir la temporada.

Nos encantaría que todos los que podáis asistáis para poder empezar con buen ambiente y apoyar la sección que tan grande hicisteis el año la temporada anterior... Y como no? Para vernos las cara después del verano y saludarnos!!!

Os esperamos esta temporada... No faltéis!!!

Un saludo

Antonio y Toni

YA ESTAMOS AQUÍ DE NUEVO!!!

2010-08-31T12:39:00.001+02:00

Hola a todos!!
¿Que tal han ido las vacaciones?
Esperamos que muy bien y que las hayais disfrutado a vuestra manera.
Ya estamos preparando la nueva temporada y en breve esperamos pasaros información sobre cuando será la primera salida.
También tenemos alguna que otra novedad que comentaros...
Estad atentos que esto ya arranca!!!
Un saludo a todos!!!
Os hemos hechado de menos...

QUE TAL VA EL VERANO???

2010-07-20T10:16:00.001+02:00

Hola a todos/as!!
Esperamos que las vacaciones (o el verano) os estén sentando de maravilla!!
Os dejamos las fotos del Summer Cycling Festival 2010 para que las podáis ver los que participasteis, y también un precioso video que ha hecho nuestra PRO Silvia. Es un resumen de la temporada con una canción fantástica... Gracias Silvia!!!
Disfrutad de las fotos, del video y del verano.
Nos vemos a la vuelta!!!

Un saludo!!!

HASTA LA TEMPORADA QUE VIENE!!!

2010-07-09T11:44:00.000+02:00

Hola a todos/as!!
El domingo pasado se cerró la primera temporada de Ekke Cycling PRO.
Ha sido una primera temporada intensa en la que se han hecho muchas salidas y en las cuales han participado más de 300 socios.
El éxito de la sección sin duda ha estado en vosotros, que sois los que la habéis hecho crecer participando y colaborando en ella.
Es por esto que queremos agradeceroslo y deciros que para la temporada siguiente solo tenemos un objetivo: mejorar.
Esperamos que continueis participando como lo habéis hecho y ayudándonos a que la cosas cada vez salgan mejor.
Por nuestra parte deciros que todo lo hemos hecho con mucha ilusión y con la mejor intención del mundo.
Si todo va bien, a mediados de Septiempre (más o menos) volveremos a arrancar la que será nuestra segunda temporada y esperamos que esté llena de rutas interesantes, de muy buen ambiente y como no... de algún "viajecito"!!
Os deseamos que paséis un feliz verano y que a la vuelta pedaleemos mucho juntos
Un abrazo a todos!!!

Nacho y Toni

ULTIMA SALIDA DE LA TEMPORADA!!! PARA TODOS!!! Y CON APERITIVO...

2010-06-30T11:31:00.003+02:00

Hola a todos!!

Esta semana la última salida de la temporada!!
Se acaba el curso, llegan las vacaciones y es tiempo de descansar y tomar el sol (pero sin marcas en los brazos y piernas).
La salida de esta semana será una salida CORTA y de un NIVEL MUY ASEQUIBLE PARA TODO EL MUNDO porque…
Además de pedalear, NOS VAMOS A PONER LAS BOTAS!!!

El plan es el siguiente:
- Domingo 4 de Julio
- Quedamos a las 09:00 en ekke (como siempre)
- Damos una vuelta en bici de unas dos horas como máximo (eso lo dejamos en manos, bueno en piernas, de Ignasi)
- Regresamos todos a Ekke.
- Y allí nos espera un aperitivo gentileza de Ekke para recuperar fuerzas, brindar y despedir esta maravillosa temporada como se merece!!!

MUY IMPORTANTE:
- Esta semana si que os pediré que por favor os apuntéis si vais a venir.
- Me mandáis un correo a toni@ekke.es o os apuntáis en recepción.

Bueno, a mi me gustaría que todos los que han, asistido aunque solo sea a una de las salidas, vinieran… a ver si conseguimos ser muchos y pasar un buen rato!

Un saludo a todos!!!

"PONT" DE SANT JOAN

2010-06-24T13:18:00.001+02:00

Hola a todos!! Esta semana debido al "pont" de Sant Joan no haremos salida.
Nos queda la última para cerra la temporada y será la semana que viene.
Estamos preparando una para que nos podamos juntarnos todos los que hemos participado en alguna de las salidas y además de pedalear pasar un buen rato...
Ya os iremos informado!!! Estad atentos!!!

Un saludo a todos

SALIDA DE ESTA SEMANA: LLEIDA - VILANOVA DE SEGRIA - LLEIDA

2010-06-15T10:59:00.002+02:00

Hola a todos/as!!
Después de la fantástica ruta en Menorca retomamos las salidas por los alrededores de Lleida.
Ya nos quedan pocas (esta será la penúltima) para cerrar la temporada así que os animo a participar!!
Como siempre os dejamos la información de la salida y esperamos juntarnos un buen grupito para disfrutar de la mañana del domingo y de la bici!!

INFORMACIÓN DE LA RUTA:
- Distancia Recorrida: 42,82 Km
- Altitud min. 128m. Altitud max. 374m.
- Desnivel acum. subi. 328m. bajada. 304
- Grado de dificultad técnica: Medio
- Grado de dificultad Física: Medio

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA:
- Domingo 20 de Junio
- Concentración a las 09:00 en Ekke
- Obligatorio llevar casco
- No menores de 16 años
- Recomendable llevar algo de comida y bebida
- Llevar Kit reparador de averias

CAVALLS DE FERRO: INOLVIDABLE...

2010-06-14T17:31:00.001+02:00

La verdad es que todas las vivencias que experimentamos nos marcan de un modo u otro.

Cada cosa que nos pasa, cada experiencia, cosas que realizamos… todo nos deja una marca.

Cuando queremos explicar alguna de nuestras vivencia o experiencias a los demás, tenemos tendencia a empezar por un adjetivo y la verdad es que solemos hacerlo usando el primero que nos viene a la cabeza, y que normalmente exagera (si la experiencia ha sido muy fuerte), con el fin de poner mucho énfasis desde el principio y despertar mucha curiosidad a nuestro/os interlocutores.

Yo quería escribir sobre mi experiencia en Menorca después de realizar la “Cavalls de Ferro” y cuando he empezado a escribir me he dado cuenta de que lo iba a hacer por un adjetivo también.

Me he dicho: “bien, es una buena manera de empezar.” Pero no soy una persona muy dada a la exageración, más bien según dicen, uno de mis fallos es ser demasiado racional o realista… Así que cada uno de los adjetivos que se me han ido ocurriendo los he analizado al máximo hasta dar con el que he creído que se

cumple realmente y ahora os explicará porqué.

INOLVIDABLE… (Adjetivo. Que no puede olvidarse).

Algo que no puede olvidarse significa que se recordará siempre, y nuestro cerebro tiene tanto trabajo…

Sea lo que sea, para que esto ocurra, tendrá que ser una experiencia determinada lo suficientemente impactante… y es difícil.

Yo creo que las experiencias inolvidables de verdad lo son por unirse muchos impactos sensoriales a la vez (imágenes, sonidos, olores, emociones…) y durante el suficiente tiempo como para que dejen la huella necesaria…

Pues bien…

Inolvidable para mí serán las caras de emoción que poníamos todos al embarcar hacia Menorca…

Inolvidable para mí serán los rostros de tensión y alegría cuando, nada más desembarcar, nos explicaban la primera ruta…

Inolvidable para mí será el haber presenciado como la amistad iba surgiendo entre la gente del grupo en los primeros kilómetros…

Inolvidable para mí será haber visto como Antonio se retorcía en el suelo, gritando de dolor, después de sufrir varios calambres a la vez en diferentes músculos de su cuerpo, y sin embargo no parar de bromear ni un segundo para que nadie nos preocupáramos más de lo necesario…

Inolvidable para mí será la solidaridad absoluta que ha habido entre todos los miembros del grupo cuando alguno tenía un problema…

Inolvidable para mí será la cara desencajada de Eva cuando no podía más y se le saltaban las lágrimas porque lo que le preocupaba no era ella… sino que el grupo la tuviera que esperar. Y aún así no se quejó ni una vez y acabó el recorrido. También será inolvidable como Ignasi llegaba arriba de las cuestas más duras, dejaba su bici y volvía a bajar para coger la bici de Eva… Todo esto sin que nadie se lo pidiera…

Inolvidable para mí será como Pilar, consciente de sus limitaciones, realizaba los recorridos técnicos (que ella no podía hacer en bici) corriendo para que el grupo la tuviera que esperar lo menos posible… Y al llegar: “Venga, arrancamos”… y ella tampoco se quejó nunca… También será inolvidable como Josep le curaba las heridas a Pilar en cada una de las paradas que podía, porque era consciente del esfuerzo que ella estaba realizando…

O como Mireia se tiraba al suelo sin aliento después de llegar, al límite de sus fuerzas, al final de la ruta, y tras recuperar el aliento se levantaba feliz a abrazar a todo el mundo dándoles la enhorabuena…

Inolvidable para mí será la dureza de algunas de las subidas, y la dificultad de otros tantos descensos, pues he pasado por sitios que con mi nivel actual nunca hubiera creído que era capaz de pasar…

No podré olvidar a Divina… Como se preocupaba por todo y por todos… “La super-mamá del grupo” porque le sobraba tiempo y fuerzas para ser de las primeras siempre…

Ni podré olvidar la fortaleza del resto del grupo… que bikers!!!

Tampoco podré olvidar la increíble belleza de los acantilados y las calas de Menorca y de que estas vistas llegarán en forma de “premio” por haber realizado lo que más nos gusta: montar en bici…

También será inolvidable el haber pedaleado por la arena de una preciosa cala con las olas rompiendo el los radios de la rueda, intentando imaginar que carita tendrá Aitana cuando nazca en noviembre…

Igualmente será inolvidable para mí como nos ha tratado toda la organización de Menorcasport desde el primer día hasta el último…

Y ¿como olvidar a Ruth…? Una campeona de BTT a nivel nacional e internacional que empezó siendo nuestra guía y acabó siendo nuestra amiga…

Y por si todo esto no fuera suficiente para asegurarme el recuerdo… hay algo que creo que para todo el que lo experimente será inolvidable... pedalear entre amigos celebrando que has completado la “Cavalls de Ferro” con la vista del mar, el sonido de las olas rompiendo en la playa y el sol poniéndose a nuestras espaldas sobre la preciosa isla de Menorca…

¿He acertado con el adjetivo?

Va por todos vosotros: Toni, Dolors, Nino, Rosa, Mireia, Divina, Frans, Pilar, Josep, Jordi C., Jordi, Eva, Borja, Marc, Antonio, Lluis, Carlos, Jesús, Ignasi y Ruth…

LLEGÓ EL MOMENTO...

2010-06-08T09:43:00.000+02:00

Han sido muchas salidas... bastantes kilómetros... momentos duros... ¡pero también muchas risas!
Y después de toda esta preparación... ¡Llegó el momento!
Esta semana la sección Ekke Cycling PRO inicia su expedición a Menorca para, en tres días, intentar completar la ruta llamada “Cavalls de Ferro”.
Es una ruta de más de 200 km trazada sobre el antiguo “Camí de Cavalls”. Un camino que rodea toda la isla.
“Cavalls de Ferro” ha sido creada recientemente y si se completa, será el primer grupo en haberlo hecho.
Debido a que estaremos fuera, los que os quedáis aquí, intentad quedar entre vosotros.
¡Un saludo a todos, pensaremos en vosotros!

ESTA SEMAN TE PROPONEMOS QUE USES TU BICI PARA ALGO MÁS QUE PEDALEAR...

2010-05-31T11:43:00.004+02:00

Hola a todos!!!

Tras la bonita salida de esta semana queremos agradeceros vuestra participación porque fue todo un éxito.
¿A que la primera parte pareció fácil, pero luego era como si no se acabara? jajaja...
Esta vez fuimos más de 40 "bikers" de Ekke los que disfrutamos de una excelente mañana de domingo, con un tiempo inmejorable y practicando la pasión que nos une: la MTB.
Record de participación de esta temporada!!!
Esta semana la sección ECP no va a organizar salida como tal, porque queremos proponerte que te unas a una salida que organizamos a nivel de ekke y en la que además de disfrutar de la bici, pordrás colaborar (si así lo deseas) con una buena causa solidaria.

Se trata de una "Pedalada Solidària" que organiza Ekke conjuntamente con el "Centre d'Iniciatives Solidàries Àngel Olaran.

Es una salida en la que puede participar todo el mundo de una forma gratuita e ideal para asistir toda la familia junta.

Podrás asistir con tus amigos, hijos/as, mujer/marido... con todas aquellas personas que así lo deseen aunque no estén acostumbradas a ir en bici porque es una ruta corta y fácil.

Es el día ideal para que si tienes familia y no practica, te la traigas y empieces a inculcarles el "gusanillo" de la bici!!!

La participación es gratuita, pero si quieres colaborar con este centro de iniciativas solidarias, podrás hacerlo porque ellos te van a ofrecer un desayuno en el merendero de los Aiguamolls de Rufea al precio de 3€. Este dinero será destinado a iniciativas solidarias.

Espero veros a todos disfrutando de la mañana de domingo, de la bici, y usándola esta vez para algo más que pedalear: PARA AYUDAR!!

Os dejo la información de la salida:

- Pedalada de BTT

- Lugar de concentración: parquing del Ekke

- Hora de concentración: 10:00h

- Nivel físico y técnico: MUY FÁCIL

- Distancia: 14 Km (Aiguamolls de Rufea)

- Parada para desayunar en el "merendero" dels Aiguamolls de Rufea

- Si quieres reponer fuerzas y colaborar, la organización te ofrecerá un desayuno solidario al precio de 3€

VOLVEMOS A TENER SALIDA PARA ESTA SEMANA!!

2010-05-25T09:47:00.002+02:00

Hola a todos!!
Después del parón para comer caracoles volvemos a programar una salida para este domingo día 30.
La salida será hasta Utxesa y aunque en km. es un poco exigente, tanto en desniveles como en técnica es bastante asequible.
Esperamos que os animéis mucha gente y que podamos volver a crear un "pelotón" de los del principìo com más de 40 "bikers" del Ekke!!!
Os dejamos la información de la ruta.

INFORMACIÓN SOBRE LA RUTA:
- Distancia recorrida: 54,38Km
- Altitud min: 98m. máx: 229 m.
- Desnivel acumulado subiendo: 356 m. bajando: 302 m.
- Dificultad Fisica: Media / Baja
- Dificultad Ténica: Baja

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA:
- Salida a las 09:00h. en el Ekke (09:15h en los cines Lauren)
- No menores de 16 años
- Obligatorio casco
- Llevar Kit reparador de pinchazos
- Recomendable llevar algo de comer y bebida

ESTA SEMANA DESCANSO... A COMER CARACOLES!!!

2010-05-18T10:32:00.004+02:00

Hola a todos!!
Ha sido un fin de semana intenso: la cena en la que tanto nos reimos y la salida de Santa Anna que resultó ser una de las más duras pero más bonitas que hemos hecho (ya sé que algunos ahora mismo se estarán acordando del sendero que subimos con la bici al cuello... Pero la BTT es aventura!!! y la aventura es así)
Agradeceros como siempre vuestra participación y vuestro buen humor y paciencia ante las adversidades, la verdad es que ya os habéis convertido en unos auténticos PRO's!!!

Bueno... pues tras este fin de semana vamos a hacer un pequeño descanso, porque los días 21, 22 y 23 tenemos en Lleida "l'Aplec del Caragol"!!! Como sabemos que muchos de vostros sois devoradores de caracoles vamos a dejar las salidas en bici para el próximo fin de semana...

Nacho y yo estaremos por la zona, presentes durante todo el Aplec, para reconocer el terreno e iros efectuando regulares controles de alcoholemia y velar por vuestra salud. Si os pillamos con una cervecita en las manos, que sepais que tendremos que probarla nosotros para asegurarnos que es de buena calidad y quedará automáticamente confiscada.

Si nos queréis visitar, montaremos nuestro "centro de operaciones" en La Colla París, ahí os esperamos!!

Un saludo a todos!!

ATENCIÓN!! ATENCIÓN!! 1ª CENA EKKE CYCLING PRO!!!

2010-05-11T09:47:00.001+02:00

Bueno, esta "salida" es casi tan importante como la del domingo (y obligada para todos aquellos que hayan asistido a alguna de nuestras salidas).
El viernes se celebrará la 1ª Cena Ekke Cycling PRO!!!
Será a las 22:00h. en el restaurante Vino Tinto (Alfred Perenya 7) donde Frans nos ha prometido que si alucinamos con sus "bajadas a tumba abierta", más vamos a alucinar con la cena que nos ofrecen!!
Nos encantaría que todos los que podáis asistáis para poder conocernos en un ambiente diferente a la bici y ver que pinta tenemos sin "casco"!!! jajaja!!!
Tendremos un menú cerrado que os cuelgo aquí y sorteo de regalos PRO's para los asistentes!!!
Los que queráis venir me tenéis que confirmar vuestra asistencia por mail antes del jueves para poder reservar el sitio.
Pues eso... empezad a enviar mails para confirmar vuestra asistencia y a ver si os defendéis tan bien de juerga como con la bici!!!
Un saludo a todos

LA SALIDA DE ESTA SEMANA TAMBIÉN PROMETE...

2010-05-11T09:27:00.003+02:00

Hola a todos!!

Después de la tranquila y bonita ruta de la semana pasada, en la que los que no le tienen miedo a cuatro gotitas de nada incluso nos tomamos una copita de cava en las mismísimas Cavas de Raimat (una vez más gracias Xavier y Sílvia) esta semana os proponemos algo de nuevo un poco especial.

Ya hace días que varios de vosotros nos habláis de esta zona y por internet también la ponen muy bien...

Nos vamos al Pantano de Santa Anna!!!

Como cada semana os dejamos la información de la ruta para que la consultéis, y la información de la salida para organizarnos.

Ánimo que esta semana no hay excusas!!! Tenemos que llevar la bandera del Ekke a lo más alto de Santa Anna!!!

INFORMACIÓN DE LA RUTA:

- Distancia a recorrer: 40,7 Km

- Altitud mínima 274m. Max. 544m.

- Desnivel acumulado subiendo 794m. Bajando 788m.

- Dificultad Física: MEDIA / ALTA

- Dificultad Técnica: MEDIO

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA:

- A las 08:00h en Ekke. Cogeremos coches y nos dirigiremos a Andaní (después de Alfarrás) Si alguien le va mejor a las 08:30h en Andaní directo.

- Llevar Kit reparador de pinchazos

- No menores de 16 años

- Casco Obligatorio

- Llevar algo de comer y beber para una parada a recuperar fuerzas.

- Si alguien tiene problemas de coche que me envíe un mail (toni@ekke.es)

VIAJE A MENORCA: REUNIÓN INFORMATIVA

2010-05-04T10:55:00.000+02:00

Hola a todos!!
Os recordamos a todos los que estéis interesados en realizar el viaje a Menorca para realizar el "Camí de Cavalls" en BTT, que este Miércoles a las 21:00h. haremos una reunión informativa en la cafetería del ekke en la que podréis enteraros de todos los detalles del viaje y hacer todas las preguntas que se os planteen.
Venga!! Animaros!!

Si te gusta la bici, te garantizamos que nunca has hecho una ruta igual...

ENHORABUENA PRO'S!!!

2010-05-04T10:50:00.000+02:00

Esta semana conseguimos ascender a lo más alto de la Sierra de Prades!!!
La verdad es que son muchos los aficionados a la Mountain Bike que han pasado por ahí, pero lo que nos hace sentirnos muy satisfechos es que pocos grupos de más de 30 personas lo habrán hecho juntas y además que muchos de vosotros habéis empezado a salir en bici hace poco más de un mes!!!
Para todos enhorabuena, pero sobre todo para esas personas que semana tras semana, un poquito "a remolque" logran acabar cada una de las salidas y estar cada día un pasito más cerca de la "cabeza del pelotón"!!!

Gracias por vuestra participación!!!

SALIDA PARA EL DOMINGO 9 DE MAYO: LLEIDA - RAIMAT - LLEIDA

2010-05-04T10:23:00.005+02:00

Hola a todos!! Esta semana, después de la magnifica ascensión a la Sierra de Prades, apostamos por una salida más tranquila.
Teniendo en cuenta que llevamos tres semanas seguidas de bastante dureza y dificultad; y que este fin de semana es fiesta mayor y mas de uno hará unos bailecitos por la noche, os proponemos una salida muy asequible y con un paisaje completamente diferenta... Nos vamos a ver viñedos!!!
Os dejo toda la información de la salida como cada semana.
Aprovecho para daros las gracias a todos los que participáis de esta sección y hacéis que cada semana sea más divertido y emocionante salir en bici con vosotros!!!

INFORMACIÓN DE LA RUTA:
- Distancia a recorrer: 43,76 Km
- Altitud minima 61m. Max. 295m.
- Desnivel acumulado subiendo 564m. Bajando 569m.
- Dificultad Física: MEDIA / FÁCIL
- Dificultad Técnica: FÁCIL

INFORMACIÓN SOBRE LA SALIDA:
- A las 09:00 h en Ekke. (Como se pasa por Alpicat, si alguien lo desea quedamos a las 09:30 en el Parc del Graó)
- Llevar Kit reparador de pinchazos
- No menores de 16 años
- Casco Obligatorio
- Llevar algo de comer y beber para una parada a recuperar fuerzas

Os esperamos a todos!!!

VIAJE A MENORCA: CAMI DE CAVALLS!!!

2010-04-27T12:09:00.003+02:00

ATENCIÓN!!! ATENCIÓN!! SE BUSCA!!!
Aguerridos ciclistas que quieran dar la vuelta a Menorca en BTT

“EL CAMÍ DE CAVALLS” es un antiguo camino que da la vuelta a la preciosa Isla de Menorca.
Son unos 190 Km que atraviesan caminos, senderos y pistas forestales que la rodean.
La dureza de algunos de los tramos (que hace que para realizar esta salida tanto el nivel físico como el técnico sean medios) se compensa con la belleza de las vistas y los parajes que vamos a visitar.
No es una salida apta para principiantes.

DATOS DE LA SALIDA:
Salida miércoles 9 de JUNIO a las 22:00h. desde BCN
Regreso domingo día 13 de JUNIO a las 14:00 h.
Precio aproximado 375 € (incluye organización, desplazamiento BCN-Menorca, alojamiento y furgoneta de apoyo)

Reunión informativa el miércoles día 5 de mayo en la cafetería del ekke a las 21:00 h.
Plazas limitadas. Para reservar plaza inscribirse en inscripción con 100 € de paga y señal
Interesados y más información toni@ekke.es kike@ekke.es

ATENCIÓN A LA SALIDA DE ESTA SEMANA!!! NO TE LA PUEDES PERDER... PRADES!!! (Mirador de la Pena y Mola d'Estat)

2010-04-27T11:27:00.003+02:00

Hola PRO's!!
Después de la larga salida de esta semana pasada os vamos a proponer una de las salidas más bonitas que seguramente haremos durante esta temporada...
Toda persona que disfruta de la mountain-bike tiene que haber visitado y conocer los preciosos parejes que forman la espectacular sierra de Prades. Seguramente de lo mejor de Cataluña para practicar nuestro deporte.
La ruta se dividirá en dos partes:
- Subida hasta el "Mirador de la Pena" para después dirigirnos a la "Mola d'Estat" (las mejores vistas de la Sierra de Prades) donde pararemos a recuperar fuerzas.
- Bajada: nos dividiremos en dos grupos y los que quieran podrán disfrutar de un divertido y ténico sendero de bajada y para los que prefieren ir más tranquilos otro grupo bajará por la pista para reunirnos todos de nuevo abajo.

INFORMACIÓN DE LA RUTA:
- Desnivel: 1060 m.
- Nivel Físico: MEDIO-ALTO
- Nivel Técnico: MEDIO

INFORMACIÓN DE LA SALIDA:
- A las 08:00h. delante del Ekke para con los coches dirigirnos hacia Poblet (si alguién no tiene transporte que me envíe correo para organizarlo)
- O si alguién lo prefiere a las 09:00h. directo en el parking del monasterio de Poblet.
- El inicio de la ascensión será a las 09:00h en punto, desde el parquing del Monasterio de Poblet, así que por favor sed puntuales en cualquiera de los puntos al que decidáis acudir.
- Obligatorio casco
- No menores de 16 años
- Kit reparación de pinchazos
- Comida y bebida
- Y esta semana muy importante... LA CÁMARA DE FOTOS porque te encantará lo que vas a ver!!!

YA TENEMOS ENLACE EN LA WEB DE EKKE

2010-04-27T10:58:00.000+02:00

Hola a todos!!
Os informamos que ya tenemos un enlace directo desde la web de ekke con el cual podrás acceder directamente a este blog sin tener que escribir esta "interminable" dirección...
A partir de ahora puedes entrar en http://www.ekke.cat/ y en la pestaña "seccions" encontrarás tu enlace directo a Ekke Cycling PRO.
Gracias a todos vosotros y a vuestra participación ya somos reconocidos oficialmente como sección!!!
Enhorabuena y a seguir disfrutando.

SALIDA "TRAMDUR CORTO 2005"

2010-04-19T12:24:00.003+02:00

Dos salida en un fin de semana y ésta es la de los/as "machacas"...
Después de demostrar vuestra valía subiendo a la ermita de Cervoles, os proponemos una ruta que fue el TRAMDUR del 2005 y pasa por algunos lugares por los que todavía no hemos pasado.
Es una ruta muy entretenida, en la que tendremos un poquito de todo y que seguro os encantará.

En ésta el NIVEL FÍSICO es MEDIO/ALTO y el NIVEL TÉCNICO MEDIO
La información de la ruta:
- Distancia: 72,92 Km
- Altitud min. 127m., max 367
- Desnivel acum. subi. 753m., bajando 758
- Dificultad Física: MEDIA/ALTA
- Dificultad Técnica: MEDIA

La hora de salida es a las 09:00 desde ekke o a las 09:15 desde los cines Lauren

SALIDA PARA PRINCIPIANTES II

2010-04-19T12:10:00.002+02:00

Hola familia!!
Pues ya os prometimos que os compensaríamos por esta semana pasada (que os fuimos "infieles" con el running) y vamos a hacer 2 salidas.
El sábado dia 24 os proponemos una SALIDA PARA PRINCIPIANTES (como la de la otra vez) para todos aquellos que por nivel no pueden venir a las otras salidas. Será una ruta no muy larga y sencilla, para que os vayáis familiarizando con las salidas en bici y vayáis conociendo sitios por los que entrenaros y gente con la que quedar para otros días.

Día: Sábado 24 de abril
Hora: 10:30 am
Lugar de salida: Ekke
NIVEL FÍSICO: MUY FÁCIL
NIVEL TÉCNICO: MUY FÁCIL

OS LO RECOMIENDO...

2010-04-19T11:41:00.003+02:00

Bueno, pues objetivo cumplido!!
Hace aproximadamente un mes y medio que se me metió en la cabeza que quería empezar a correr.
Mi motivación no era otra que la de probar "eso" que a tanta gente apasiona siendo, visto desde fuera, una cosa tan simple...

Empecé a salir a correr y la verdad es que los primeros días no me gustó mucho... Lo encontraba aburrido, y además mis piernas (acostumbradas solo a pedalear) al día siguiente experimentaban unos dolores que no me eran nada agradables!!

Pese a todo esto, a las dos semanas la cosa parece que empezó a engancharme... Despues de un salida en día soleado y en en la que fuimos incluso charlando muy distendidamente con mis compañeros de fatigas David y Nacho, me dí cuenta que aquello ya no me cansaba tanto y que podía disfrutar del viaje!!
Era la hora de ir más allá... y me dije: "Vamos a ver que es eso que la gente comenta de hacer un tiempo..."
Pues ni más ni menos que es buscar tu marca personal, buscar un esfuerzo que quieras realizar e ir a por él, buscando la motivación (y la satisfacción) del sufrimiento para conseguirlo... ¿Suena masoquista, no? Bueno, en el fondo creo que un poco lo es.
La gente que hace competiciones en bicicleta sabe de lo que hablo porque es lo mismo.

Bueno, entonces me fijé el objetivo de una distancia y me dijeron que normalmente se empieza por 10 Km y eso hice: me entrené para ver en cuanto tiempo soy capaz de recorrer esa distancia.
Las primeras pruebas me situaban un poco por debajo de 50 minutos así que centré mi entrenamiento en intentar bajarlo a 45'.
Después de unas semanas, el entrenamiento pararecia que funcionaba y fue cuando me convencieron para apuntarme a la "Cursa de Bombers 2010", la que ha sido mi primera cursa y seguro que no será la última.
Decidí en ella intentar superar mi marca y bajar de los 45'

Ha sido toda una experiencia... Primero porque la Cursa de Bombers es un espectáculo en sí (imagínate 18.000 participantes...) y segundo porque mi motivación en la salida fue tan grande que llevé mi cuerpo al límite como pocas veces lo he hecho!!
Al final 43'41" minutos (bajé en más de un minuto mi objetivo inicial) y para ello, durante todos esos minutos, tube que soportar una lucha tremenda entre mi cabeza, que detectaba la falta de oxigeno y no paraba de decirme: "no podrás mantener este ritmo todo el rato"; y mi corazón que no paraba de bombear sangre tan rápido como podía diciéndome: "tu aguanta que, aunque te parezca que no, yo puedo estar así un rato"

Al final, exausto, crucé la meta (con un pulgar en la boca, como había prometido si lo conseguía, para dedicárselo al bebe que estamos esperando Miriam y yo) ardiéndome el pecho, me dolía la gargante de haber respirado tan rápido y fuerte durante tanto tiempo seguido, y mis piernas que eran como dos rocas... pero...
Pocas veces en mi vida he sentido tanta satisfacción personal como el otro día!!!
¿Porque? Simplemente porque he vivido todas las partes del proceso:
- Elección: elegí que es lo que quería hacer
- Preparación: me preparé y entrené para ello
- Práctica: lo puse en práctica en el mejor ambiente que pude

El resultado siempre será bueno, y no me refiero a que siempre lograrás tus objetivos, sino a que siempre te sentirás satisfecho.

Así que ya sabéis, para todos los que habéis decidido hace poco empezar en el mundo de la bici, mucho ánimo y preparación.
Para los que ya practicabais y notáis que os está empezando a picar el "gusanillo" de los objetivos (más km, subidas más grandes, etc) preparación y sacrificio.

Y si os quedan fuerzas os recomiendo que probeis el Running y así de paso preparamos alguna Duatlhon!!!

En ekke tenemos otra fantástica sección dirigida por Iván Espilez (un crack) que se llama "Ekke Running" en la que encontraréis toda la ayuda y el asesoramiento necesario para los que queráis empezar a hacer vuestro pinitos en el mundo de "correr" (http://www.ekkerunning.blogspot.com/)

Nos vemos esta semana que vamos a tener trabajo...

Ah! y no os preocupeis... me sigue gustando más ir en bici!!!

Toni Riveras

ESTA SEMANA NOS VAMOS A CORRER!!!

2010-04-14T08:26:00.000+02:00

Hola a todos!!
Sintiéndolo mucho esta semana no podremos estar con vosotros...
Nacho y yo vamos a participar en la Cursa de Bombers de Barcelona!!
Esperamos que no os importe y os animamos a que si tenéis (o habéis hecho) alguna amistad dentro del grupo, miréis de quedar entre vosotros y repetir alguna de las salidas que hemos hecho.

Ya estamos preparando la salida de la semana siguiente y os prometemos que os vamos a recompensar...

Un saludo a todos y... Muchos pedales!!!

PARA LOS QUE SE INICIARON EL OTRO DÍA... O PARA LOS QUE QUIEREN UNA SALIDA TRANQUILA Y EN FAMILIA...

2010-04-07T08:36:00.003+02:00

Para todos aquellos que vinisteis el otro día a la salida para gente que se iniciaba, tenemos una sugerencia para este domingo "9a PEDALADA POPULAR D'UTXESA"

"Pedalada Popular organitzada des dels diferents municipis que formem el Consorci d'Utxesa: Torres de Segre, Sarroca de Lleida i Aitona

Es farà sortida des dels tres municpis direcció a l'embassament d'Utxesa i una vegada allà es farà recorregut conjunt al voltant del mateix.

Després hi haurà dinar, sortejos i diferents activitats pels nens i grans!"

Nosotros no podemos estar, pero esperamos que incluyas esta ruta en tu agenda para ir preparándote si pronto quieres incorporarte a las salidas PRO o simplemente si quieres hacer una salida tranquila y en familia.

Más información en http://www.facebook.com/event.php?eid=105408242828589&ref=ts

DESPUES DE LAS MINI-VACACIONES TOCA TRABAJAR... ESTA SEMANA ERMITAÑOS!!! (Cervoles)

2010-04-06T12:52:00.005+02:00

Hola a todos!!
Esperamos que los días de fiesta de esta Semana Santa os hayan sentado muy bien y os hayan servido para coger fuerzas...
Esta semana hacemos nuestra primera salida lejos de Lleida!!
Nos vamos a Balaguer desde donde empezará nuestra ruta para coronar una de las tres ermitas de la mítica ruta conocida como "Ermitaños".
De momento solo vamos a hacer una, pero más adelante seguro volveremos para intentar hacer más.
Os dejamos como siempre el track de la salida y toda la información que tenemos sobre ella.
Pensad que esta semana el nivel técnico vuelve a ser MEDIO y el nivel físico también MEDIO
Tocará subir!! Vamos a poner a prueba nuestras piernas!!

- DISTANCIA: 46,91 Km
- ALTITUD MIN. 266 m. ALTITUD MAX. 846 m.
- DESNIVEL ACUMULADO SUBIENDO 675 m. BAJANDO 647 m.
- GRADO DE DIFICULTAD TÉCNICO: MEDIO
- GRADO DE DIFICULTAD FÍSICO: MEDIO

Atención!! Esta semana la hora de quedar será a las 08:00 del domingo para ir en coche hasta Balaguer.
Si alguien quiere ir directo para allí, quedamos a las 08:30 al lado de la comisaria de los Mossos en Balaguer.

Todos los que estáis interesados en venir pero no podéis trasladaros hasta Balaguer, mandadme un correo a toni@ekke.es y miraremos de hacer algo.
Igualmente, todos aquellos que vayáis a venir y tenéis posibilidad de llevar a alguien con su bici, mandadme un correo para poder organizarlo todo.

Recordad:
- Obligatorio casco.
- Kit reparador de pinchazos
- No menores de 16 años.
- Traer algo de comer y bebida.

ESTA SEMANA... SALIDA PARA PRINCIPIANTES!!!

2010-03-30T10:39:00.004+02:00

Hola a todos y a todas!!!
Después del duro esfuerzo que hicimos todos en la última salida (por el cual os damos la enhorabuena); esta semana, en la que seguro muchos de vosotros estaréis disfrutando de unas merecidas vacaciones o de ese "puente" de Semana Santa que tan bien va para cargar pilar, hemos decidido hacer una salida para todos aquellos que tenéis ganas de venir pero todavía vuestro nivel no os lo permite!!!

Todas aquellas personas que estén en Lleida el viernes 2 de Abril y que quieran hacer un paseo en bici e iniciarse, estáis invitados a venir con nosotros.
Será una ruta de dificultad, tanto técnica como física, MUY FÁCIL !!!

Además de dar una vuelta en bici, será un día para dar algunas explicaciones sobre el manejo de la bici y para que hagáis todas las preguntas que queráis

Ya lo sabéis: es el día de los que todavía no han ido mucho en bici, el día de traer a tu pareja para que se inicie, de hacer un poco de deporte suave y de disfrutar del aire libre un ratito!!!

Recordad: Viernes 2 de Abril a las 10:00 am. en Ekke!!
- Es obligatorio llevar casco!!

ATENCIÓN!! ESTE SÁBADO ÚLTIMO DÍA DEL HORARIO DE INVIERNO!!

2010-03-25T18:02:00.001+01:00

Hola a todos!!
Recordaros que este sábado día 27 por la noche (o domingo día 28 de madrugada si estás despierto) tenéis que cambiar la hora de vuestros relojes porque acaba el horario de invierno.
Así que ya sabéis... todos los que no queráis llegar tarde a nuestra cita este domingo, acordaros de adelantar una hora vuestros relojes antes de iros a dormir (ejemplo: a las 01:00 del domingo ya serán las 02:00)
Pues eso!!! a dormir una hora menos y a pedalear 60 km!!!
Ánimo!!

CUARTA SALIDA: LLEIDA - CASTELLDANS - LLEIDA (TRAMDUR CURTA)

2010-03-22T12:21:00.008+01:00

Hola compañeros/as de pedales!!
Esta semana "madrugamos" y ya tenemos ruta.
Os proponemos una ruta por la que se disputaba la "TRAMDUR" que era una carrera muy famosa que salia desde el margen del rio aquí en Lleida.
Cambiaremos un pequeño trozo en el que hay trialeras (seguimos evitándolas, pero pronto os tocará!!) y pasaremos por otro sitio. De todas formas, el número de Km que haremos esta semana y los caminos que recorreremos hacen que el NIVEL tanto TECNICO como FISICO pase a ser MEDIO.
Espero que no os asuste, pero eso sí, prepararos para trabajar un poquito más esta semana.
Aquí os dejo el track de la ruta y recordad: Para los que os cuesta un poquito y necesitáis preparación pensad que el CYCLING OS PUEDE VENIR MUY BIEN!!!

- DISTANCIA: 61,99 Km.
- ALTITUD MIN. 127 m. MAX. 421 m.
- DESNIVEL ACUMULADO SUBIENDO 490 m. BAJANDO 759 m.
- GRADO DE DIFICULTAD TÉCNICA: MEDIO
- GRADO DE DIFICULTAD FÍSICA: MEDIO

Salida a las 09:00 en el EKKE o a las 09:15 en los cines Lauren
Recordad:
- Obligatorio Casco
- Bicicleta en buen estado
- Kit de reparación de pinchazos
- No menores de 16 años
- Llevar algo de comida y bebida.

PARA CONFIRMAR ASISTENCIA O CUALQUIER DUDA O ACLARACIÓN: toni@ekke.es

TERCERA SALIDA: LLEIDA - ELS ALAMUS - ARTESA DE LLEIDA - LLEIDA

2010-03-16T16:57:00.000+01:00

Hola PRO's!! Que tal va la semana?
Aquí os dejamos la ruta programada para esta semana.
Vuelve a ser un poco más corta, como la de la primera semana, para que sea un poquito asequible después de los 50 Km del otro día.
Esperamos que os guste y sigáis participando como hasta ahora... Es genial salir cada semana casi 40 amigos!!!

- DISTANCIA: 38,51 Km

- ALTITUD MIN. 138 m. MAX. 238

- DESNIVEL ACUM. SUBIENDO: 204m. BAJANDO: 172m

- GRADO DE DIFICULTAD TÉCNICA: FÁCIL

- GRADO DE DIFICULTAD FÍSICA: FÁCIL

La salida será, como de costumbre a las 09:00h en Ekke.

Y recordad:

- Obligatorio Casco

- Llevar Kit reparador de pinchazos

- Bicicleta en buen estado

- No menores de 16 años

- Algo de comida y bebida